محاضرة أكاديمية الريان الأهلية للعلوم الصحية في مدرستنا

وسام التميمي مديره الثانويه 45 · #1 2011-03-11, 08:05 PM

محاضرة أكاديمية الريان الأهلية للعلوم الصحية في مدرستنا
أكاديمية الريان الأهلية للعلوم الصحية (طالبات) وتحت اشراف الهيئة السعودية للتخصصات الصحية في المدينة المنورة
إيمانا من أكاديمية الريان الأهلية للعلوم الصحية بأهمية التثقيف الطبي المستمر لجميع شرائح المجتمع فقد أقامت بعض منسوباتها الدكتورة سارة عبدالله والمشرفة الصحية وبعض طالبات أكاديمية الريان الأهلية للعلوم الصحية محاضرة طبية بعنوان (سوء التغذية وأثرها على الحالة النفسية لدى المراهقات ) وذلك يوم الأربعاء الموافق 4/4/1432هـ الموافق 9/ 4/ 2011م من الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الثانية عشر ظهرا لنكون يداً بيد ونساهم في رفع التوعية الصحية لمجتمعنا الغالي .
اتقدم انا مديرة المدرسة باسمي وباسم جميع منسوبات المدرسة بخالص الشكر والامتنان على المحاضرة الجيدة ونشكر لهم جهودهن جميعاً
ونقدم شكر خاص لمديرة أكاديمية الريان الأهلية للعلوم الصحية قسم طالبات الاستاذة فتحية يسلم بالعبيد

أكاديمية الريان الصحية

طالبات المستوى التحضيري

مختبرات - تمريض

Health

الصحة
الصحة ضد المرض
ففي المحافظة على الصحة مقاومة للمرض
الصحة والغذاء

الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان :
•فيتامين A
•فيتامين B2
•فيتامين B6
•فيتامين H
فيتامين D

•فيتامين C
•فيتامين E
•الحديد iron
•الكالسيومcalcium
•الزنك zinc
السيلينيوم
كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديكِ؟؟

إذا كنتي تعاني من:
.1إلتهابات متكررة في الجهاز التنفسي
.2تقرحات في الفم
.3جفاف وتقشر الجلد
فإنه لديك نقص في فيتامين A
وهو موجود في : الجبن - اللبن - النباتات الخضراء والملونة

إذا كنتي تعاني من :
.1الاجهاد المتواصل
.2عدم القدرة على التركيز
.3تشقق الشفاه
.4الارق
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين B
ويوجد في: الكبده – الخضروات – الفواكه – الفول السوداني

اما إذا كنتي تعاني من :
.1نزيف اللثة
.2الإصابة المتكررة بالبرد
.3عدم التئام الجروح بسهولة
فإنه يوجد لديكِ نقص في فيتامين C
ويوجد في : عصير الليمون – البرتقال – التفاح – البقدونس - الطماطم

وإذا كنتي تعاني من :
.1آلام المفاصل, آلام الظهر
.2تساقط الشعر

فإنه لديكي نقص في فيتامين D
ويوجد في : زيت كبد الحوت – صفار البيض – اشعة الشمس

إذا كنتي تعانين من :
.1الشعور بالتعب بعد عند اقل جهد
.2بطئ في التئام الجروح

فإنه لديك نقص في فيتامين E
ويوجد في الخضار الورقيه كالجرجير – زيت بذرة القطن

أسباب سوء التغذية

أهم اسباب سوء التغية هو عدم حصول الفرد على الغذاء الكافي نتيجة:
(1الفقر وارتفاع أسعار الاغذية
(2الجهل بأنواع الطعام ذات القيم الغذائية المناسبة
(3إتباع بعض العادات والمعتقدات الغذائية الخاطئة
(4إتباع بعض الأنظمة العلاجية لفترة طويله مثل نظام الحمية
(5 الأمراض النفسية مثل فقدان الشهية النفسي و الإكتئاب
ما هو الإكتئاب ؟

هو عبارة عن مصطلح لوصف خليط من الحالات المرضية أو غير المرضية في الإنسان والتي يغلب عليها طابع الحزن

¨انتشار الإكتئاب...

اعراض الإكتئاب تنتشر في المجتمع بمعدل يتراوح ما بين
13% - 20% من السكان
قد يكون المعدل في العالم العربي منخفض لانه يقع في مناطق اكثر تعرضا للشمس ولازال فيه من الروابط الاجتماعية والإيمان والتقاليد ما يعطي بعض الحماية للناس
اسباب الاكتئاب

.Aالوراثة
.Bالخلل في توازن الناقلات العصبية ((Neurotransmitters
.Cعوامل توتر خارجية
.Dالكحول و بعض الادوية
.Eجنس الاناث
.Fفترة ما بعد الولادة عند الامهات
.Gأمراض وعاهات جسمية
.Hالحنين
أنواع الإكتئاب:

vفترة حزن قصيرة

vالحزن على موت شخص عزيز
vالمزاج الحزين المزمن
vإكتئاب ما بعد الولادة ( (postpartum depression
vالكآبة كجزء من مرض تعكر المزاج الثنائي القطب
vنوبة الإكتئاب الكبرى
احد الانواع التي يندرج تحتها:
.Iاضطراب العاطفة الموسمية
( seasonal affective disorder(
أعراض الإكتئاب

1- التفكير في ايذاء النفس
2- عدم الاستمتاع بمباهج الحياة
3- فقدان الشهية للأكل او الافراط في الاكل
4- نظرة تشاؤمية للماضي والحاضر والمستقبل
5- شعور بالذنب الدائم او العصبية الدائمة
علاج الاكتئاب

•مانع الأكسيديز الأميني الأحادي
•مضادات للإكتئاب ثلاثي الحلقات(Tricyclic antidepressant)
•أدوية التي ترفع نسبة مادة السيروتونين
•أدوية اخرى مثل : افيكسور- ريمرون- ترازودون- ببروبيون
•أدوية خاصة بعلاج نوع الإكتئاب المرضي
•الدهون الغير مشبعة ومنخفضة الكوليسترول ومجموعة فيتامينات بي

•العلاج النفسي
•العلاج السلوكي المعرفي
•علاج الايقاع الشخصي المتناسق
•علاج التنظيم العائلي
***********************
•علاج بطرق اخرى
•علاج بالصدمات الكهربائية
•استعمال الإنارة الطبيعية او الاصطناعية
•تحفيز العصب التائه في الجسم
•التحفيز المغناطيسي للدماغ

********************************

•دور العقيدة الاسلامية في علاج الاكتئاب

•الايمان بالقضاء والقدر
•الايمان باليوم الاخر
•الايمان باسماء الله وصفاته
•تقوى الله والعمل الصالح
•الدعاء

*******************************
•تمارين رياضية كعلاج للاكتئاب

علاقة الانتحار بالاكتئاب

هناك بعض العلامات التي يستدل بها الأطباء النفسيون على أن بعض مرضى الاكتئاب لديهم دافع قوي على الإقدام على الانتحار ومن هذه العلامات أحساس المريض بالضيق الشديد وبأن صبره قد نفذ ولم يعد لدية القدرة على على الاحتمال ويقوم مرضى الاكتئاب بتنفيذ محاولات الانتحار عادة في ساعات الصباح الأولى وهو الوقت الذي تكون مشاعر الاكتئاب في قمتها، وقد لاحظت دوائر الشرطة في بعض الدول الاوروبيه أن حالات الانتحار تقع دائما في عطلة نهاية الأسبوع وفي أيام الأعياد وتفسير ذلك هو أن إحساس الاكتئاب يزداد عمقاً لدى الكثير من الأشخاص في مثل هذه المناسبات التي يفترض أن تكون فرصة للبهجة والاستمتاع بالحياة.

طرق الوقاية من امراض سوء التغذية

oالتخطيط السليم لسلامة الاغذية ضمن الشروط الصحية.
oعلاج المشاكل الصحية الاساسية :
.1الكشف المبكر للأمراض التي تؤدي الى سوء التغذية وعلاجها.
.2التثقيف الصحي بهدف زيادة الوعي الغذائي فيما يتعلق بالاحتياجات الغذائية واكتساب العادات الغذائية السليمة.
.3حل المشاكل الاقتصادية
.4المحافظة على الصحة النفسية.

شكر خاص لمديرة المدرسة

على سماحها لنا بالقدوم

وشكر خاص للأستاذة نجاة

على مساعدتها و توفيرها

الفرصة لنا

ولا ننسى من الشكر استاذتنا

عبير التي ساعدتنا وشجعتنا

بكل

ما تعنيه الكلمة

ZARA · 2011-03-11, 11:41 PM

بصراحه ماله داعي وبعدين احنا وش دخلنا في ا كتئاب الولاده بصراحه ممله اعذروني

LuǿƉα Ĉûŧĕ · 2011-03-12, 02:04 AM

[align=center]
انا عن نفسي جدا عجبني واشوف انو استفدنا كثير<<الي حابين يستفيدووا......
بس في نقاط الصراحه كانت ممله وشويه ولا هوا ككل موضوع اكثر من رائع يسلمو على الطرح ^^
[/align]

brave · 2011-03-12, 03:51 AM

شكرا على كل مجهود قدموا لنا أكادمية الريان من وقت واهتمام وثقافة
المهم اننا عرفنا اشياء كثير وسألنا اسئلة متنوعة واظهرنا تعاونا واهتمامنا بالمواضيع الخارجية واظهرنا قدرتنا على التفاعل فى شتئ المجالات
بصراحة اعجتنى المحاضرة كنوع من التغير والمهم اننا سمعنا مواضيع خارج مناهجنا ومن اساتذة غير اساتذتنا
شكرا على مديرتنا الفاضلة على ما قدمت من مجهود واهتمام بنا وبتوعيتنا وشكرا لها لموافقتها على حضور زوار عندنا لرؤيتنا والاجتماع بنا واتاحة الفرصة لنا لتعرف بالاخرين وان شاء الله يكون لنا انشطة اخرى
وشكرا لابلة نجاة لاهتمامها بنا وبتوعيتنا صحيا وثقافيا
واقدم باقة ورد للجميع مع تحيات طالبة من الثانوية الخامسة والاربعون

ريان القمر · 2011-03-13, 01:31 AM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

نهلا المطيري · 2011-03-13, 08:59 PM

الله يعطيـــــــــــك العافيه يالغلآ

دمــــتي بتألقك ِ

واثقة الخطى وامشي ملكه · 2011-03-14, 08:51 PM

بصرااحة استفدت كتير من المحاضره وكل المعلومات كانت قيمه ومفيده ...
والبنت الي حاطه فبالها انها تسمع هي اللي راح تستفيد ...
يعطيها العافيه ابله وسام على موافقتها وكانت منوووووووره بوجودها
ونشكر معلمتنا نجاة على جهودها وعلى تنظيمها ... وبالفعل هيا تستااااااهل التكريم من ابله وسام ومن المعهد
لانها طول المحاضره شايفينها واقفه ماجلست الله يوفقها ويسعدها وين ماكانت

وسام التميمي مديره الثانويه 45 · 2011-03-15, 08:01 PM

وسام التميمي مديره الثانويه 45 · 2011-03-15, 08:02 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة واثقة الخطى وامشي ملكه

بصرااحة استفدت كتير من المحاضره وكل المعلومات كانت قيمه ومفيده ...
والبنت الي حاطه فبالها انها تسمع هي اللي راح تستفيد ...
يعطيها العافيه ابله وسام على موافقتها وكانت منوووووووره بوجودها
ونشكر معلمتنا نجاة على جهودها وعلى تنظيمها ... وبالفعل هيا تستااااااهل التكريم من ابله وسام ومن المعهد
لانها طول المحاضره شايفينها واقفه ماجلست الله يوفقها ويسعدها وين ماكانت

جميله تركستاني · 2011-03-17, 10:39 AM

محاضرة جيدة ومفيدة ونتمنى المزيد ....شكر على ابلة نجاة واتمنى لها التوفيق

2011-03-11, 11:41 PM	[2]
ZARA عضو فضي	بصراحه ماله داعي وبعدين احنا وش دخلنا في ا كتئاب الولاده بصراحه ممله اعذروني
ZARA عضو فضي	التوقيع: [net/albums/9/3wadt1.jpgURL] نشكي ونبكي من الاحزان في الخلوه واليوم في ضمت لاتشكي ولاتبكي لوكانت دنيا الشقى ياصحبي حلوه ماكان شفت الطفل يولد وهو يبكي

2011-03-12, 02:04 AM	[3]
LuǿƉα Ĉûŧĕ عضو جديد	[align=center] انا عن نفسي جدا عجبني واشوف انو استفدنا كثير<<الي حابين يستفيدووا...... بس في نقاط الصراحه كانت ممله وشويه ولا هوا ككل موضوع اكثر من رائع يسلمو على الطرح ^^ [/align]
LuǿƉα Ĉûŧĕ عضو جديد	التوقيع: التوقيع مخالف تم حذفه من قبل الاداره

2011-03-12, 03:51 AM	[4]
brave عضو لامع	شكرا على كل مجهود قدموا لنا أكادمية الريان من وقت واهتمام وثقافة المهم اننا عرفنا اشياء كثير وسألنا اسئلة متنوعة واظهرنا تعاونا واهتمامنا بالمواضيع الخارجية واظهرنا قدرتنا على التفاعل فى شتئ المجالات بصراحة اعجتنى المحاضرة كنوع من التغير والمهم اننا سمعنا مواضيع خارج مناهجنا ومن اساتذة غير اساتذتنا شكرا على مديرتنا الفاضلة على ما قدمت من مجهود واهتمام بنا وبتوعيتنا وشكرا لها لموافقتها على حضور زوار عندنا لرؤيتنا والاجتماع بنا واتاحة الفرصة لنا لتعرف بالاخرين وان شاء الله يكون لنا انشطة اخرى وشكرا لابلة نجاة لاهتمامها بنا وبتوعيتنا صحيا وثقافيا واقدم باقة ورد للجميع مع تحيات طالبة من الثانوية الخامسة والاربعون
brave عضو لامع	التوقيع: أجمل شيئ في الحياةحينما تكتشف وجودأناس قلوبهم مثل اللؤلؤ المكنون في الرقة واللمعان والنقاء قلوبهم لاتحمل الكره بل الحب اللهم احفظهم واكرمهم واجمعني ......بهم تحت ظل عرشك فإني أحبهم فيك قد يبيع الإنسان شيئا قد شراه.. ولكن لا يبيع قلبا قد هواه

2011-03-13, 01:31 AM	[5]
ريان القمر عضو ماسي	شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
ريان القمر عضو ماسي	التوقيع:

2011-03-13, 08:59 PM	[6]
نهلا المطيري عضو مميز	الله يعطيـــــــــــك العافيه يالغلآ دمــــتي بتألقك ِ
نهلا المطيري عضو مميز	التوقيع:

2011-03-15, 08:01 PM	[8]
وسام التميمي مديره الثانويه 45 (مشـرفة مدرسـة)
وسام التميمي مديره الثانويه 45 (مشـرفة مدرسـة)