دروس في خطوات نحو الثقة بالذات ..

[المدربه حصه]

خطوات نحو الثقة بالذات




(الحلقة51/52)



أعط الاخرين اهتمامك وساعدهم








احد الاسرار العظيمة لبناء الثقة واحترام الذات هو ان تصبح اقل انانية. الاشخاص الذين لا يرون الا انفسهم نادرا ما يشعرون بالرضا عن النفس.
- اهتم بشكل فاعل بالاخرين.
- عندما تعطي اهتماما للاخرين اكثر من نفسك، فانك تجعلهم يشعرون بشكل افضل وترفع ثقتهم بانفسهم.
- في كل مرة تساهم فيها في رفع ثقة الاخرين بانفسهم واحترامهم لذاتهم، فانك ترفع ثقتك بنفسك على الاقل نفس الدرجة.



"لا يؤمن احدكم حتى يحب لاخيه ما يحبه لنفسه" حديث شريف


"اطلب الخير لجارك تجده في دارك"


خطوة 351
ضع هدفا ان ترفع ثقة ثلاثة اشخاص بانفسهم يوميا. هذا لا يتطلب منك جهدا او وقتا. فقط قليل من التفكير. ببساطة لو اعطيت احدهم اهتمامك واستمعت اليه باهتمام فان هذا سيرفع ثقته بنفسه. تذكر 3 اشخاص في اليوم يعني تقريبا الف شخص في السنة انت تسهم في جلب السعادة لهم. ابدأ باهلك واقربائك ثم اصدقائك وهكذا....

خطوة 352
القاعدة الذهبية التي تشكل اساس كل العلاقات "قدم للاخرين ما تتمنى ان يقدموه لك" افعل هذا، وستجد انك لست فقط تجعل الاخرين يشعرون بشكل افضل تجاه انفسهم، ولكن انت ايضا ستشعر بذلك وستجد لك العديد من الاصدقاء.
ابدأ بتطبيق هذه القاعدة الذهبية على ما ستقوله قبل ان تنطق به. اسأل نفسك "كيف سأشعر اذا قال لي احدهم ذلك؟"


خطوة 353
اغتنم كل فرصة لتقديم الكلمة الطيبة او المجاملة. هذا لا يكلفك شيئا ولكن يعود بالفائدة على المعطي والمتلقي معا.
- قل شكرا في كل فرصة.
- تعامل مع الاخرين بلطف، اخلاص، صدق، كرم، امانه...........
- ازرع في عقولهم ان بامكانهم ان ينجحوا.
- تجنب اللوم، المواعظ والسخرية.
- انتقد فقط عند الضرورة، على ان يكون نقدك بناءا لا هداما.


خطوة 354
توقف عن القلق والتفكير الدائم بالانطباع الذي ياخذه عنك الاخرين وفكر فيهم بدلا من ذلك. كثير من الناس يشغلون انفسهم بما يفكر فيه من حولهم تجاهههم. بدل من ذلك فكر ما اروع هؤلاء الاشخاص. كيف هي يعيشون حياتهم؟....


خطوة 355
تقبل الاخرين كما هم. الاشخاص الواثقين بانفسهم يكونون سعداء بان يكون الاخرين انفسهم. هم لا يحاولون السيطرة عليهم- ببساطة هم لا يحتاجون لذلك. يشجعونهم على التفكير بانفسهم واتخاذ قراراتهم بانفسهم. محاولة تغيير الاخرين تؤدي الى المقاومة والاستياء المتبادل. هم لن يغيروا سلوكهم ما لم يريدوا ذلك.
تذكر هذا التاكيد "انا وبكل سرور وعن طيب خاطر اتقبل الاخرين كما هم"


خطوة 356
امضي ال 24 ساعة المقبلة دون ان تحاول ان تحكم على احد، اذا نجحت، هنيء نفسك، افعل ذلك في اليوم التالي، اذا لم تنجح بالشكل المطلوب حاول مرة اخرى، تدرب على ذلك حتى تصبح عادة دائمة لديك.


خطوة 357
بشكل مستمر ابحث عن وسائل وطرق لمساعدة الاخرين. تدرب على تصرفات عفوية من اللطف. قدم شيئا او مساعدة لشخص غريب لا يتوقع منك المساعدة بدون اي سبب منطقي. هذا لا يجعلك فقط تشعر بالرضا عن نفسك، بل ويقدم خدمة حقيقية لشخص اخر، وتذكر ان من اكثر الامور اهمية في حياتك ان تكون محبا ولطيفا.هذا لا يجعلك فقط تشعر بالرضا عن نفسك، بل ويقدم خدمة حقيقية لشخص اخر، وتذكر ان من اكثر الامور اهمية في حياتك ان تكون محبا ولطيفا.

المحبة والمعروف
نحن نشعر بالرضا عن انفسنا عندما نعطي اكثر من عندما ناخذ، وعندما نعطي الاخرين اهتمامنا وننشر بينهم الحب والسعادة بكل وسيلة. نعطي الاخرين مشاعر تجعلهم يشعرون بالقيمة والثقة رغم ان ما نعطيه ليس شيئا كبيرا فقد يكون مجرد ابتسامه او كلمة لطيفة او حتى بضع لحظات من وقتنا يعتبرونها هدية عظيمة.