منتدى التعليم توزيع وتحضير المواد الدراسية - تأثير الغذاء علي الحالة الصحية

http://s.alriyadh.com/2005/09/14/img/149011.jpg

تاثير الغذاء علي الحالة الصحية

لايقتصر اثر الغذاء على جسد الانسان وعقله فحسب بل يتعداه الى

احاسيسه ومشاعره النفسيه فاذا كان الغذاء متكاملا من حيث الكميه والنوعيه فانه يبعث في الانسان الطاقه والحيويه والهدوء والسعاده وان لم يكن كذلك فانه يؤدي الى الكسل والخمول والبلاده

http://forum.khleeg.com/imgcache/2/82803khleeg.jpg

والسر في تاثير الغذاء على الحاله النفسيه يكمن في تاثيره

على الغدد والهرمونات

وقد ذكر علماء التغذيه اطعمه تتحكم في الحاله النفسيه

لدى الانسان منها:

http://www.3rbdr.net/wp-content/uplo...11/garlic1.jpg

الثوم:فانه يحسن المزاج ويشعر الانسان بالعافيه.

http://thumbs.bc.jncdn.com/e47e2ea60...8c864e5_lm.jpg

الخبز الاسمر:فانه يساعد الدماغ على استيعاب الرساله التي يحملها

الجزر الحمض الاميني تريبتوفان وهي الرساله الداعيه الى استرخاءالانسان واحساسه بالسعاده وذلك لانها ترفع مستوى السييروتونين وهي الماده التي تجلب الهدوء والراحه.

http://4.bp.blogspot.com/-2vnvOyGb5B.../s320/wate.jpg

الماء:فانه يعطي النشاط والحيويه.
http://www.madeena.org/vb/imgcache/2/1736madeena.jpg

البرتقال:يساعد على ازالة التعب والكابه والعصبيه.
http://n4hr.com/up/uploads/caa38be453.jpg

الموز والجوز والمكسرات والخضر العريضه:في هذه الماكولات ماده مساعده على جلب النوم الهادئ وطرد القلق والشده.

http://www.ba7rainspirit.com/pic/thread/20081-4.jpg

السمك:رفع الاكتئاب لاسيما لدى النساء
http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...33483hayah.jpg

العنب:يزيل الهم ويذهب الغضب.

http://2.bp.blogspot.com/-bdqH7CVbLo...585f4d0840.jpg

الزيت:يحسن الاخلاق ويزيل الغم.
http://www.iga.net/blogue/wp-content...sins_secs1.jpg

الزبيب:يزيل التعب ويحسن الخلق
http://i.telegraph.co.uk/multimedia/...v_1752091c.jpg

السفرجل:يزيد الشجاعه.
http://images.alarabiya.net/dd/d9/43...935_127399.jpg

التفاح:يدخل الفرح في القلب.

http://img.dailymail.co.uk/i/pix/200...04_228x394.jpg

تمنياتي القلبية للجميع بدوام الصحة والعافية

مع تحيات المرشدة الصحية