موضوع المليون رد .. لازم الكل يشارك

[فائزة محمد علي مسعود]

اللهم عافنا واعفي عنا يارب

[فائزة محمد علي مسعود]

اللهــــــــــم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

[فائزة محمد علي مسعود]

اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين،وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت

[.. الجوري ..]

اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبة اجمعين ..

[فائزة محمد علي مسعود]

ماعاش من يكدر يقدر خاطرى ساعه

[فائزة محمد علي مسعود]

امشي وافكر فيك


والعقل فيك محتاااااار


اتخيل اني معاك الين



صقعني جدااااااار



ههههههههههههـ

[فائزة محمد علي مسعود]

يــاعسـى من زار هالصفحـة بعد اسمي سعيد..!!
وياعسى جـــــور الليالي والمصايب ماتجيـه ..!!

[فائزة محمد علي مسعود]

[فائزة محمد علي مسعود]

كيف نتجنب سوء الهضم






• يجب تصغير حجم اللقيمات التي نتناولها ثم يمضغ الطعام جيداً في الفم حيث يخفف ذلك هضماً جزئياً للطعام وبالتالي يخف العبء الملقى على المعدة في الهضم.
• مغادرة مائدة الطعام دون الوصول إلى مرحلة الشبع الكامل يمنع الإصابة بالإجهاد المعوي.
• أبدء بالوجبة الغذائية بالسوائل مثل: الشوربة / الحساء التي تهيء المعدة لاستقبال الطعام بتنشيط إفرازعصاراتها الهاضمة.
• تجنب الأغذية معقدة التركيب مثل: المقليات خصوصاً في وجبة الإفطار حيث تكون المعدة في حالة خمول وظيفي.
• تجنب الماء المثلج والمشروبات المثلجة التي تؤدي إلى احتقان المعدة والتشنج وما يتبعها من أعراض سوء الهضم والقي.
• يجب الاعتدال في استهلاك البهارات والتوابل وخاصة الحريفة لوقاية جدارالمعدة والأمعاء ولتجنب الإصابة بالحموضة.

[فائزة محمد علي مسعود]

من قلبى خسارة حبى واحترامى لك كنت شى والحين ولاشى