صحة اطفالنا في الشتاء

[#منال]

كيف نحافظ على صحة آلطفل في آلششتآء


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





(.ًَصًٍُِحًًَُِه الًٍَـٍٍَطفلٍ فٍَي فَصلًٍَ الشٌٍتاءٍُ.)
ى


بما ان داخل علينا البرد


حبيت انزل هذا الموضوع

س/هل انت واطفالك مستعدون لا استقبال فصل الشتاء...؟




مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء تتنشط الكثير من العوامل الممرضة وخاصه الفيروسات ,


فيجب حماية الطفل بالغذاء المناسب الذى يجعل الجسم قادر على مواجهة الأمراض التى تنتشر فى الشتاء وتعد الأغذية التى تحتوى على فيتامينات من أكثر الأغذية التى تحمى جسم الطفل من نزلات البرد خاصة التى تحتوى على فيتامين سى و يعد فيتامين سى من أهم العناصر التى تقى الجسم من الغزو البكتيرى والفيروسى وضد سميات الميكروبات ، حيث بينت الدراسات الحديثة أنه يزيد من نشاط وفاعلية الخلايا الآكلة التى تدمر الميكروبات ، كما يساعد على إنتاج الإنترفيرون التى تقاوم الفيروسات




ومن الأغذية التى تحتوى على فيتامين سى ........ البرتقال - اليوسفى - الجوافة - الطماطم - الفراولة الليمون - التين - الجريت فروت - القرنبيط - البطاطس الفلفل الأخضر –


ويعد الفلفل الرومي والجوافه اعلى الاغذيه الغنيه بهذا الفيتامين




ولحماية الطفل من امراض الشتاء:




1.قم بتهويه غرف المنزل ومكان تواجد الاطفال لـمده 10 دقائق على الاقل كل يوم




2.لاتفرط في تدفئة غرف المنزل او مكان وجود الطفل ويجب ان تكون حراره الغرفه مابين 18 الى 20 درجه مئويه , فالهواء الجاف يضعف مقاومه الاغشيه المخاطية للأنف




3. قم بغسل اليدين بشكل متكرر . فاللمس هو أهم طريق لأنتقال العوامل الممرضه فيجيب غسل اليدين خصوصآ بين عودتك من السوق ووسائل النقل العامة , وخاصة اذا كنت مصابأ بالرشح , وبعد قيامك بالسعال وبعد تنضيف الانف , وقبل حمل طفلك الرضيع واللعب مع الأطفال




4.لاتقم بتقبيل الأشخاص في الشتاء وخاصه الاطفال




5.لاتشارك كأس وفوط التنشيف مع أشخاص آخرين

9. اذاكنت من المدخنين لاتدخن في غرف الاطفال وحيث يتواجدون , ولتعلم أن تعرض الطفل للدخان يزيد من تعرضه للرشح والتهاب الاذن المتكرران


10.لاتغير عادات نوم الطفل وحاول أن ينام من 6 إلى 8 ساعات كل يوم , كلما صغر الطفل في السن زادت حاجته للنوم




11.قم بممارسة الرياضة مع اطفالك , فالمشي مثلآ يساعد على تخلص الجسم من السموم ويخفف الشدة ويسهل طرح مفرزات جهاز التنفس






س/ ماهو علاج أمراض الشتاء.؟


ج/ اكثر الحالات لاتحتاج للعلاج ولا لـ مضادات حيويه لأنها من من منشأ فيروسي , ويكفي للعلاج تناول خافض الحراره والراحه وتناول الكثير من السوائل الدافئة


س/هل يجب تناول مضادات السعال ومضادات الاحتقان دومأ.؟


لا .. فسيلان الأنف والسعال هي أعمال دفاعية يقوم بها الجسم للتخلص من المفرزات الزائده , ويجب احترام هذا الوسائل الدفاعية إذا كانت خفيفه , ويمكن تناول مضادات الاحتقان ومضادات السعال في تخفيف اعراض الاحتقان الانفي والسعال اذا كانت هذه الاعراض مزعجه , ولا تعطي هذي الادويه للأطفال دون السنتين , ويمكن تخفيف احتقان الانف عند الطفل بغسل الانف بالماء اومحلول الماء والملح الذي يوجد في الصيدليات بتقنين وهو خاص بالاطفال ،

تمنياتي بدوام الصحه لاطفالنا