منتديات التعليم توزيع وتحضير المواد
منتديات التعليم توزيع وتحضير المواد
|
|||||||
| الركن العام للمواضيع العامة يهتم بالمواضيع العامه ومناقشتها كما هو متنفس لجميع الأعضاء والزوار |
|
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
2014-02-11, 05:32 PM
|
|||
|
|||
رجيم سريع وأمن ينزل 10كيلو في الشهر
رجيم ماجد زيتون لتخسيس 9 كيلو رجيم حلو خالص لحرق الدهون لرجيم ينزل 10 كيلو فى شهر الفطار: 2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى +بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه او 2 ثمرة فاكهه الغداء: النشويات 3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف البروتين ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه الخضار خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة الفاكهه بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها العشاء: علبه **ادى او بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش مع سلطه او 2 ثمرة فاكهه وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو. التعديل الأخير تم بواسطة #منال ; 2014-03-08 الساعة 11:42 AM. 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 10كيلو, الشهر, يوصل, رحيل, سريع, وأمن |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لم ينزل راتب هذا الشهر ذوالقعده | معلم 32 | منتدى المعلمين والمعلمات | 6 | 2012-10-12 11:44 PM |
| كيف ارفع تظلم ؟ ولمن اسلمه ؟ | kate.w | منتدى المعلمين والمعلمات | 8 | 2012-08-30 10:30 AM |
| ~ .. لأن..و لأن .. ولأن .. ~ | جودي ^.^) | الثانوية السادسة والأربعون (46) بالمدينة المنورة | 13 | 2012-05-01 11:13 PM |
| وفاة الشيخ عباس رحيم أخو المعلمة الفاضلة منال رحيم | القمر في تمام كماله | الثانويه الخامسه والثلاثون (35) بالمدينه المنورة | 9 | 2012-02-09 02:35 AM |
| رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011 | نادين هوار | الركن العام للمواضيع العامة | 1 | 2011-07-30 02:00 PM |
العرض الشجري