إذا جـاك سـؤال مـاعـرفت تحله بـ ×الأختبار ×..!!

[رواان الجهني]

اذا جاك سؤال ماعرفت تحله بالاختبار وشو تسوي..!!



*اول شيء نبدأ بالكلمات القاتلة ذاتياًو [ المدمرة ] اللي هي :

ـ لا أستطيع .
ـ مستحيل .
ـ صعب .
ـ مشكلة ..

*استبدل كلمة [ صعب] بـ | سهل ، ماي | ..
استبدل كلمة [لا استطيع] بــ |أحاول| ..
أستبدل كلمة [ مشكلة] بــ |أحاول| ..
أستبدل كلمة [ مستحيل] بـ|ممكن| ..



المذاكرة الذاتيه :

ـ استعد للمادة اللي بذاكرها ..
ـ الإيحاءات الايجابية : [ حلو ،سهل ، ماي ، يجنن ، رهيب ]
ـ التصفحالسريع <= التسخين [ الاستعداد ..]
ـ قراءة سريعة لبعض المواضيع والعناوين ..
ـ أستخدام الخطوط والرموز والقصص والمواقف <= لربط المعلومات مثلاً مادةالمكتبة بما انها كلها كتب وكذا وخصوصاً بثالث ثانوي مثلا كتب الرياضيات ارمز لهابـ [ O] وكتب الجغرافيا ارسم خريطة لها وكذا ..
ـ القراءة الشاملة لجميع الكتاب ..
ـ النقل إلى الهامش

*الخريطة الذهنية*
شلون هذي الخريطة الذهنيةترتب معلوماتكـ كلها بـ خريطة زي كذا

تكتب الكلام وترسم له صوره عشان تتذكربالاختبار ..

ارسم هالخريطة بالصورة اللي تحب.


أعداءالتعلم:
التكبر 2ـ الخجل 3- الخوف 4- التسرع 5- التوقع ..




كيف نرسخ المعلومه في الذهن :

ـ التكرار ..
ـ الكتابة
ـ القراءة ..
ـ السماع ..
ـ التطبيق ..

ـ إذا خلصت الدرس لاتروح عنه قبل ماتراجعة والفصل بعد لا تنتقل للفصلالثاني الا لما تراجعه
ـ تنام الساعه [ 9 ] وتقوم الساعة [ 1ونص ] الثلث الاخيرمن الليل تحفظ فيه اكثر
ـ تنام قبل الأختبار بساعة لاتروح مواصل ..
ـ تنامبعد الأختبار ساعة فقط او 40 دقيقة

ـ اشرب شاي مركز أو عصير ..
ـ تذاكرفترة العصر .، تبدأ بالصعب طبعاً ..
ـ بين المغرب والعشاء لاتذاكر بس راجع اذاتبي حل الاشياء اللي يبيلها حل بس لاتذاكر ..
ـ بعد العشا تذاكر ساعة او ساعتينبعدين نام




الاستمتاع بالمذاكرة :

المكانالمثالي للمذاكرة :

1ـ هادئ , 2ـ صامت , 3ـ متوسط الحجم , 4ـ مرغوب , 5ـدائم ..

أو

[يحتوي على طاولة وكرسي ومستلزمات المذاكرة ..]

ـلاتذاكر بغرفتكـ ..!!
ـ الغرفة اللي لونها احمر ماتنفع للمذاكرة لأنها تخلي الدمكله بالراس ..
ـ لأزم تذاكر في غرفة دائمة مش كل شوي تنقل مكان ..
ـ أفضل لونللغرفة عشان يساعدك على المذاكرة [ البيج ]


--------------------------------------------------------------------------------

معوقاتالمذاكرة :

ـ ازعاج الأهل .
ـ الأصدقاء ..<= قفل جوالك ايامالاختبارات عشان يرتاح قلبك ..
ـ الترفيه ..
ـ الاندماج في أوقات الراحة <== يعني مثلاً وقت الراحة تجي تقعد على النت وتنسى عمرك وماتتذكر عمرك الا بعداربع ساعات ماينفع ذا الكلام
ـ التفكير السلبي ..<== يعني تقول وه اللهيعيني المادة اليوم صعبة موت وتعاريفها كثيرة ولا بعد المعادلات صعبة عط عمركإيحاءات إيجابية .
ـ عدم برمجة الوقت <= يعني ماعندك وقت ثابت تذاكر فيه ووقتللراحة ..
ـ الجوع والظمأ <= يعني اذا كنت جايع وقف مذاكرتك وروح ابلع ولاتصيرون زيي انا اجيب كاس الماي قدامي وبموت من العطش اقول مراح اشربه الا لما اخلصالجزئية اللي محددتلي اياهابس اشوف الماي اموت ابغى اشربه بس معاقبه عمري اكتشفتانه هالشيء خطأ
ـ الحاجة للنوم <= اتوقع كلنا يبينا نوم منوم ..
ـ الجلوسالخاطئ <= الجلوس الصح هو انه تسند ظهرك على الكرسي وتقرب لك الطاوله اماانك[تكندس] ماينفع



كيف تحافظ على التركيز أثناءالمذاكرة:

ـ روح مكان ترتاح فيه ..
ـ افتح اللمبات كلها وخصوصاً اللمباتالبيضاء ولا تفتحون الصفراء لأنها ماهيب زينه لأنها تصيب بالتوتر ـ حط لك قوانين فيالبيت وخارجه
ـ أخذ ما تحتاجة من الراحة ..


--------------------------------------------------------------------------------

/كيفتقاوم الإرهاق والملل :

[ـ اشرب[ عصير ليمون ، برتقال ، شاي اخضر
ـ غيرجدول المذاكرة ..<= يعني اذا بديت الكتاب من اول ابداه من الاخير وكذا ..
ـأمشي وانت تذاكر ..
ـ تذاكر مع أهلك ..

ـ اذا تعبت من المذاكرة أبدأ مناخر الكتاب ..
ـ أثبت للمعلومة انك تذاكر من اخر الكتاب ..
ـ كون إيجابي ..


--------------------------------------------------------------------------------

/ شلون تعرف وشو بيجيك بالاختبار :

التكرار <= اذا شفت الاستاذ كرر الاسؤالاعرف انه مية بالمية بالاختبار مستحيل يكرر السؤال مايجيبه ..
لغة جسد المعلم <= إذا كان متحمس الاستاذ وكذا يعني السؤال مهم إما اذا قال الكلام وشو قاعد علىالكرسي مثلاً يعني السؤال ماهوب مهم ..
إذا طلبك منك الكتابة <= يعني قالكاكتب ذا الكلام تراه مهم يعني تراه بالاختبار مية بالمية ..
تعليقات المعلم علىالاختبارات السابقة <= اذا قال ياطلاب يا طالبات ترى ذا السؤال جبته السنةالماضية يعني اكيد ذي السنه بيجي وله ليه قال ..
ابحث في الامتحانات الشهريةوالنهائية والقصيرة <= يعني الاختبارات اللي يسويها لكم ذاكروها واحفظواها زياسمكم لانه اكيد بجيب منها اسأله وخصوصاً اذا كانت الاسئلة حلوهـ وسهله .

- إسأل عن المعلم كيف طريقة شرحة وشلون يحط الاسئلة وكذا ..



/ المواجهة مع الأمتحان :

ـ قلقالأمتحان <= لاتقلق مره ترى القلق ياخذ نصف جهدك ..


--------------------------------------------------------------------------------

/ كيف تعرف هذا الشخص يحاتي او قلق :

عرق في قبضة اليد..
ـ احساس بعدمامتلاك إي معلومات عن المادة ..


--------------------------------------------------------------------------------

أفضلطريقة للتخلص من القلق :

ـ نظم اوقات الرحة في المذاكرة ..
ـ نظم اوقاتالنوم ..
ـ احذر من التغير المفاجئ لحياتكـ ..<= مثلاً النقل من بيت لبيت اومن غرفة لغرفه او تغيير السيارة ..
الحذر من الاتصالات المحبطة <= يعني يكلمكصديقك يقولك المادة صعبببببببببببببببببه مرررررره ماعرفت كيف اذاكرها هذا ماعليكمنه ولا ترد عليه احسن ..
ـ قلّل من اهمية الأمتحان <=يعني لا تخاف وهون علىنفسك ..
ـ تتدرب على الاسترخاء <= رخي عضلاتك بالاختبار كل [5] دقائق عشانتتذكر المعلومة ..
، الإيحاء الإجابي ..<= أفضل الإيحاءات الإيجابية هو ذكرالله كـ قول [ لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ..]


--------------------------------------------------------------------------------

/ استراتيجية الأمتحان :
وانت رايح للإختبار سوّ هذي الاشياء :

ـ تخيل انكبالبيت ..

ـ روح لإختبار وانت مرتوي من الماء <= الماء ممتاز جداً يحركالمخ ..
ـ اذهب إلى دورة المياة


/ الفطور :

ـ حليب فيه عسل و بيض ..
او بس حليب فيه عسل
ـ شوكولاته أو تمر..


والله يهون على الجميييييييع

وأتمنى لي ولكم التوفيق ..

دمتم بخير