منتديات التعليم توزيع وتحضير المواد
منتديات التعليم توزيع وتحضير المواد
|
|||||||
| منتدى الصحة المدرسية يهتم بالصحة المدرسية بمنطقة المدينة المنورة وأخر مستجداته بإشراف الأستاذة / ريم الزامل |
|
|
|
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
2012-01-04, 11:55 AM
|
|||
|
|||
ريجيم الثلاث أيام لإنقاص الوزن
يساعد ريجيم الثلاث ايام على إنقاص الوزن الزائد بمعدل 4.5 كيلو أو أكثر في 3 أيام فقط. وموقعنا موقع مجتمعي يقدم جدول ريجيم الثلاث أيام: اليوم الأول: - وجبة الإفطار: كوب من الشاي السادة أو القهوة + ½ معلقة جريب فروت + قطعة توست مع معلقة كبيرة من الزبد. - وجبة الغذاء: ½ كوب تونة + قطعة توست + كوب قهوة أو شاي. - وجبة العشاء: 3 قطع لحم + كوب من الفول الأخضر + كوب جزر أو البنجر + تفاحة أو كوب أيس كريم فانيليا. اليوم الثاني: - وجبة الإفطار: بيضة (على حسب الطريقة التي تفضلينها) + نصف ثمرة موز + قطعة توست + كوب من القهوة أو الشاي. - وجبة الغذاء: كوب جبن أو التونة + 6-8 حبات من المكسرات. - وجبة العشاء: 2 هوت دوج + كوب بروكلي أو قرنبيط أو كرنب + ½ كوب جزر + نصف ثمرة موز + ½ كوب أيس كريم فانيليا. اليوم الثالث: - وجبة الإفطار: تفاحة + قطعة جبن شيدر + خمس حبات من المكسرات + شاي أو قهوة. - وجبة الغذاء: بيضة مسلوقة + قطعة توست + شاي أو قهوة. - وجبة العشاء: كوب تونة + كوب جزر + كوب قرنبيط + كوب بطيخ أو شمام + نصف كوب أيس كريم. [bor=FF6699]وريجيم الـ 3 أيام يعمل على إنقاص 4.5 كيلو من الوزن الزائد، فمكونات الطعام التي تتناولها تزيد من سرعة عملية حرق الدهون والتقليل من كمية السعرات الحرارية المتناولة. [/bor] [gdwl]مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع ريجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالوقبل البدء في إتباع أي ريجيم أو دايت، موقع مجتمعي ينصح باستشارة الطبيب المتخصص، للتأكد من ضرر.[/gdwl] 
|
|
2012-01-10, 08:32 AM
|
[4] |
 
 |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
|
|
|
2012-01-15, 02:29 PM
|
[5] |
|
عضو جديد
|
شـكــ وبارك الله فيك ـ_________
[COLO[RAMV]فجر[/RAMV] آذآ آخذت رــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . __________________ rko1231231 آذآ آخذت رشفـــــــــــه من قهوه ولم يعجبــــــكــ مذآقهآآآآ .. جربهآآآ مره آآخرى لعلهــــآآآآ تروق لـــــــــــكـ في آلرش |
|
|
|
|
2012-01-16, 10:18 AM
|
[6] |
|
مشـرفـة سابقة
|
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
واصل تالقك معنا في المنتدى بارك الله فيك اخي ... ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي |
|
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أيام, لإنقاص, الثلاث, الوزن, ريجيم |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| القرفة والعسل لإنقاص الوزن | سلمى العروي | منتدى الصحة المدرسية | 1 | 2011-12-20 10:02 AM |
| التفاحات الثلاث | الطرف الاغر | منتدى المعلمين والمعلمات | 8 | 2011-11-11 04:30 AM |
| موسوعة جمالك يا حواء طبخ- مكياج-ريجيم ارجو التثبيت | حمادةبوون | الركن العام للمواضيع العامة | 0 | 2011-08-05 06:16 PM |
| رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011 | نادين هوار | الركن العام للمواضيع العامة | 1 | 2011-07-30 02:00 PM |
| موسوعة جمالك يا حواء طبخ- مكياج-ريجيم ارجو التثبيت | اميرتالحزن | الركن العام للمواضيع العامة | 1 | 2011-04-15 06:04 PM |
العرض العادي
