كيف تغيرين ماضيكـــ....؟؟

[أحـــلى ثنـــائـــي]

*السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*

كثيــــرا ما يشغل بعضاَ منا التفكـــير فــي المـــاضي ...
ويتمنى أن لو يستطيع أن يرجع الزمن إلى الوراء كي يغير موقفاَ ما ...
و اليوم أتيت لكم ببعض الخطوات تستطيعوا من خلالها تغيير ماضيكم ...
فلنبدأ معا القيام بهذه الخطوات:
أولا:فكري في تجربه سلبيه حدثت لكـِ في الماضي . فكري في تجربة محدده ولاحظي تعبيرات وجهكـِ
وتحركــات جسمكـِ,وأحاسيسكـِ,و سلوككـِ
ثانياً:فكري في المهارات التي تعلمتها من هذه التجربة.
ثالثاَ:الآن تخيلي أنكـِ تعودين بالزمن إلى الماضي وتواجهين نفس التحدي, ضعي التعبيرات
التي تناسبكـِ وتحركات الجسم التي تناسبكـِ, واستخدمي المهارات التي تعلمتها . لاحظي أحاسيسكـِ
ستجدين أن الأحاسيس أصبحت أفضل لأنكـِ استخدمتي المهارات والخبرات التي تعلمتها من المرة الأولى فأصبح إدراككـِ,وتفكيركـِ, إيجابياَ وبالتالي الأحاسيس عادية وإيجابية.
رابعاَ:الآن تخيلي أنكـِ في المستقبل وتواجهين تحدياَ من نفس النوع ولاحظي تصرفاتكـِ وأحاسيسكـِ.
ستجدين أن عقلكـِ أصبح ماهراَ في التعامل مع هذا النوع من التحديات .

**كرري هذه الإستراتيجيه لكي تجعلين الماضي كنزاَ من التجارب والخبرات والمهارات **
لكـــم من أطيب التحيات...
d**s