أهمية يقظة الفجر مع ريح الصبا ..

[نبضها غير]

قال تعالى { وقراءن الفجر إن قراءن الفجر كان مشهودأ }
الفوائد الصحية التي يجنيها الانسان بيقظة الفجر هي :
1-تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون في الجو عند الفجر وتقل

حتى تضمحل عند طلوع الشمس, ولهذا الغاز تاثيرمفيد للجهاز العصبي.
2-إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر,ومعروف تأثير هذا اللون
للأعصاب.
3-الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل,وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة
وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب.
4-من الثابت علميا أن أعلى نسبة للكورتزون في الدم هي وقت الصباح ومن المعروف
أن الكورتزون هو المادة السحرية التي تزيد فعاليات الجسم, وتنشط استقلاباته بشكل عام,
ويزيد نسبة السكر في الدم الذي يزود الجسم بالطاقه اللازمة له .