^^الــــدورة الشـــهريه ,,,,,

[أ.دلال العوفي]

مواضيع تثقيفية متنوعة الأهداف
موضوع رقم ( 4 )
الهدف: اجتماعي وقائي, تثقيفي
الهدف من الموضوع هو تثقيف الطالبة وتوجيهها صحيا وسلوكيا للاهتمام بصحتها ونظافتها وقت الدورة الشهرية وبعد انتهائها,


الــــــــــــدورة الــــــــــــــــشهرية

[frame="1 98"]

يجب على كل فتاة أو امرأة أن تعي كل شيء عن الدورة الشهرية لأنها من أهم خصوصياتالأنوثة والتي يجب على المرأة ألا تعيش فترتها بتعاسة بل يجب أن تمر بها بأسعدما يكون لأنها أهم مظهر لاستعدادها على القيام بواجباتها كأنثى.

[/frame]

1 - ما هي الدورة الشهرية ببساطة:

الدورة الشهرية تختلف بدايتها (10-12 سنة) \ونهايتها (40- 52)

هى تتكون من نسيج +دماء:- والنسيج هو نتيجة لسقوط الجدارالمبطن لسطح الرحم الداخلي والذي كان مستعداً لاستقبال البويضة الملقحة والتي لمتصل، فيذرفَ الرحم دماً بدل الدموع!

2 - سيمفونيةالدورة الشهرية وإيقاعها:

شيء بالغ الروعة والدقة والتي حددها الخالق بمواقيتوهورمونات وتفاعلات عديدة لتكون النتيجة النهائية أن هذه الهورمونات التي تفرز منالمخ وتؤثر على الغدة النخامية والتي بالتالي تتحكم في الهورمونات التي تؤثر علىالمبيضين مما ينتج عنه بويضة كل شهر، وبجانب هذه الهورمونات التي تأتي من أعلى , فإنالمبيض نفسه يفرز هو الآخر هورمونات تجعل جدار الرحم أكثر سمكاً كي يستقبل ويحتضنالبويضة الملقحة.

ولكن ماذا يحدث إذا لم تلقّح هذه البويضة ؟

ينسلخ ويسقط هذاالغطاء السميك الذي لا لزوم له الآن مكوناً الدورة.
وتحدث الدورة الشهرية عادةكل 28 يوماً، ولكن هذا الرقم ليس ثابتاً على الدوام فمن الممكن أن يقل إلى 24 أويزيد إلى 34، ومدتها من يوم إلى ثمانية أيام.

3 - عملية التبويض:

غالباما تتم في اليوم الرابع عشر من بداية نزول دم الحيض وتبدأ البويضة في الخروج إليقناة فالوب ثم الي الرحم وغالبا ما تبقي البويضة حية لمدة 24 - 48 ساعة وهى الفترةالتي إذا تم تلقيح البويضة فيها - يحدث الحمل.

4 - المشاكل المصاحبة للدورةالشهرية:
الشعور بآلام تأتى في صورة تقلصات أسفل البطن والأرجل وأسفل الظهروتكون أحيانآ مصحوبة بغثيان وقيء.
ويحدث هذا الألم لساعات قليلة قبل بداية الدورةوينتهي غالبا بنزول الدم .
وترجع أسباب هذه الآلام نتيجة لأنه لم يحدث إخصابللبويضة وبالتالي تفكك الغشاء المبطن لجدار الرحم وتمزق.
ويتم فرز هرمون اسمهالبروستاجلانتين الذي يساعد عل انقباض عضلات الرحم وطرد بقايا الغشاء المفكك إليالخارج.

5 - ماذا يجب أن تفعلي تجاه هذه الآلام:

- استلقي علي ظهركوضعي قطعة مبللة بماء دافئ علي البطن

.

-

استعملي بعض المسكنات عند بداية حدوثالآلام "بالنسبة لي لا احبذ ابداً اللجوء للمسكنات لاني ارى انها تحبط عملية تقلص الرحم , وقد تؤدي الى عدم اعطاء الرحم الفرصه , للتخلص من بقايا الغشاء المفكك , والله اعلم"

-

القيام بعمل تدليك لعضلات البطن.

-

القيام ببعض التمارينالرياضية البسيطه , كالمشي , او السباحه الهادئه .

6- النظافة الشخصية أثناء الدورة:

- مهم جدآ الاغتسال طوالفترة الدورة بالماء الساخن ولا تستعملي الماء البارد مطلقا. " هناك من يعتقد ان الاستحمام ضار اثناء الدورة الشهرية , لكني لا اؤمن بــذلك "

- مراعاة تغيير الفوطالصحية كل نصف ساعة مع الاغتسال.

- حافظي على إزالة الشعر الزائد من هذه المنطقةقبل الدورة حرصا على عدم انبعاث روائح غير مستحبة

تذكري أن هذه الدورة الشهريه , هِبة من الله سبحانه وتعالى لكِ : تمنحك فرصة الامومه , كما أن صبرك على آلامها وتعبها يمنحك فرصة , جمع الحسنات ,,

انتــــــهى

ملاحظة:-

هذه المواضيع التثقيفيه , لا انسبها لي وانما هي من قراءتي وابحاري في عالم النت والكتب , اجمعها بطريقتي ,واطرحها للفائده العامه ,

[فائزة محمد علي مسعود]

[رواان الجهني]

مشكوره استاذه دلال على الموضوع بس عندي أضافه بسيطه له
صحيح الأستحمام ليس مضر لكن غسل الشعر أثناء مدة الدوره الشهريه مضر
ويسبب سرطان الثدي <<معلومه موثقه من دكاتره مختصين
أكتشفوا ان من اسباب سرطان الثدي غسل الشعر أثناء الدوره الشهريه ..
هذا والله أعلم والله يحفظ الجميع ..
يعطيك العافيه أستاذتي دمتي بخير ..

[بيشوووووووووووووووووووو]

مشكوررررررررررررره على الافائده

[{.. منول ..]

أ/ دلآل العوفي ..

جزاكِ الله جنة الفردوس الاعلى بعد عمرٍ مديد ..

شكراً لكِ بحجم السموات ..

[ماشي الحال]

موضوع مهم جدا
بارك الله فيكِ

[بيسال]

سويره انتي ونبض ياالملاقيف شاردين هاا اكيد من الخوف ولا رايحين لابوا ريالين تشترون عطور هاااااا تنظفوا وحطوا من ابوا ريالين ياالملاقيف غبيات يسون نفسهم فاهمات لو ماتلقفتوا ماكان رديت عليكم

[بشاير السميري]

0*0 أ)دلال العوفي0*0
0*0بارك الله في طرحك وجعله في موازين حسناتك0*0
0*0 ادامك الله يدا معطاء وقلبا حنون0*0
0*0 دمتي برعاية الله وحفظه0*0

[فاعلة خير*]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .