طرق الاستذكار الجيد

[brave]

اختى الطالبة ان عملية الاستذكار السليمة هى السبيل للوصول الى النجاح والتفوق واليك بعض الطرق التى تعينك على الاستذكار :
1- ابدئى الدراسة الجادة من بداية الفصل الدراسى .

2- عليك باخذ قسط من الراحة والاسترخاء لتجديد النشاط والحيوية .

3- عليك الابتعاد عن القلق وحاولى تحرير ذهنك من كل ما يشغله ولا تكلفى نفسك باعباء خارجية تمتص طاقتك وحيويتك .

4- ضعى جدولا زمنيا للمذاكرة بحيث يشمل جميع المواد.

5- اثناء الدراسة احرصى على :
* الربط بين الحقائق العلمية فى المواد المختلفة وربطها بظروف الحياة الواقعية .
* احرصى على اللخيص الشامل الوافى لكل مادة بحيث يشمل النقاط الرئيسية والفرعية وصيغتها بتسلسل منطقى وتاريخى حتى يسهل استرجاعها.
* استخدمى اسلوب الحوار والمناقشة للمواد مع الزميلات او مع المعلمة حتى ترسخى المعلومات.
* تجنبى السهر واستعمال المنبهات او الادوية المنشطة.
* حافظى على صحة عينيك بالاستذكار فى مكان جيد الاضاءة وسلطى الاضاءة على الكتاب لاعلى عينيك .
* الجئى الى مكان هادىء بعيد عن الصخب والاضوضاء ومتوفر فيه وسائل التهوئة الجيدة .
* استخدمى اكثر من حاسة اثناء الاستذكار كأن تكتبى رسوم بيانية او تعملى جداول للمقارنة او سماع اشرطة علمية تعينك على الفهم ونطق الكلمات الصحيحة وخاصة مادة الانجليزى او التلاوة والتجويد.
* ابدئى بذاكرة المادة السهلة الشيقة وان لا تقل مدة المذاكرة عن ثلاث ساعات يوميا .
* تناولى الوجبات الغذائية الجيدة بانتظام مع اهمية احتوائها على الفيتامينات والمواد الضرورية للجسم .
* استشعرى المتعة فى دراستك .
* حددى الهدف من الاستذكار ليكون لديك دافعا قويا لبذل الجهد حيث تساهمين فى بناء مستقبللك واسعاد اسرتك .

واخيرا لاتنسى قول الله تعالى :
( انا لا نضيع أجر من أحسن عملا )