[زيتونةة]

الامتنان: عبادة صامتة
"راما فيرنون"

هناك اقتراحات أخرى قد تساعدك عبر السنوات من أجل أن تنمي هذا الشعور الرائع بالامتنان:
1*يمكنك أن تنظر إلى كل من حولك بحب وامتنان وأنت تعمل وتسير بجانبهم0
2*اجعل كلماتك ايجابية لا سلبية0
3*ابدأ بالتسامح وقم بالخطوة الأولى0
4*عامل كل شخص تقابله في حياتك بالحب والتعبير عن الشكر( وخاصة من كان بينك وبينهم خلافات في الماضي أو في الحاضر)0
5*يمكنك أن تكون وسيلة للتعبير عن الحب العميق أينما كنت وآيا كان من معك0
6*حاول أن تعبر أنت بنفسك عن السلام الذي تريد أن تراه في العالم من حولك0
إن الشعور بالامتنان هو سلوك العقل والقلب معا0 وهو ينبع من الداخل ثم يفيض خلال كل جزء في روحك، حيث لايترك أي جزء دون أن يؤثر فيه0 فهو يشمل كل شيء بداخلك وتسعى إلى تحقيقه0 فالامتنان شعور أكثر من أنه فعل؛ فهو الشعور بالحب الذي ليس له نهاية لكل شيء في هذه الحياة0

كلمة أخيرة000
إنني أشعر بامتنان في قراره نفسي0 كما أنني أسمح الآن لهذا الامتنان بأن يملأ قلبي وجسدي وعقلي وإدراكي وكل كياني0 فهذا الشعور بالامتنان ينبع من داخلي إلى جميع الاتجاهات ويلمس كل شيء حولي في هذا العالم ثم يعود إلي بالمزيد لكي أشعر بالامتنان من أجله0 فكلما زاد شعوري بالامتنان أدركت أن النعم التي لدي لاتنتهي0 إن الشعور بالامتنان يجعلني أشعر بالراحة؛ لأنه تعبير عن السعادة والمتعة التي توجد بداخلي0 فهو جزء مهم في حياتي0
أشعر بالامتنان لذاتي ولكياني0 بالامتنان لقدرتي على الرؤية والسمع والشعور والتذوق واللمس0 كما أشعر بالامتنان لأنني أمتلك منزلا، ولأنني أهتم به0 أشعر بالامتنان لعائلتي ولأصدقائي، وأشعر بالسعادة عندما أقضي الأوقات معهم0 أشعر بالامتنان لعلمي وأقضي فيه أفضل أوقاتي0 كما أشعر بالامتنان لمواهبي وقدراتي وأستغلها دائما بطرق ناجحة0وأشعر بالامتنان لما أحصل عليه من المال وأعتقد أنني أنال الكثير أينما ذهبت0 وأيضا أشعر بالامتنان لكل التجارب السابقة التي مررت بها؛ لأنني أعلم أنها تمثل جزءا من النمو الروحي0 وأنا ممتنة للطبيعة وأكن الاحترام لكل شيء حي0 وأشعر بالامتنان لليوم وللأيام القادمة0
إنني أشعر بالامتنان للحياة،الآن والى الأبد0
"لويز هاي"


وأسعد الله مسأأكم ي الغواليي