[#منال]

سبق و سألت امرأة حامل طبيبها عن التمارين الرياضية التي عليها ممارستها خلال فترة الحمل، فنصحها بأداء الصلاة بأوقاتها و الإكثار منها في الأوقات الأخرى….
فوائد الصلاة
عند الركوع تقوم المرأة بتمرين ميل الجذع إلى الأمام
عند السجود تقوم المرأة الحامل بأحسن تمرين للحوامل، و هو وضع الركبة و الصدر
و عند قيام المرأة و سجودها، فهي تقوم بتمرين القرفصاء و تمرين القيام
و عند جلوس المرأة الحامل للتشهد فهي تقوم بتمرين الجلوس و الاسترخاء
فوائد الحركات السالفة الذكر أثناء الصلاة
إكساب عظام و عضلات المرأة الحامل المرونة و تسهيل حركة العمود الفقري مع الحوض للحفاظ على ثبات الجسم و اعتداله
تنشيط الدورة الدموية في الدماغ و القلب و الشرايين و الأوردة و بالتالي المساعدة على
إيصال الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
المساعدة على نمو الجنين نموا طبيعيا
حماية الحامل من التعرض لدوالي القدمين
الحفاظ على مرونة مفاصل الحوض و تقوية عضلات جدار البطن و بالتالي المساعـــــــــــــــــدة على:
مساعدة المعدة على تقلصها و أداء وظائفها على أكمل وجه
التخلص من مشكل عسر الهضم
كما تساعد الصلاة المرأة الحامل على رفع المعنويات و إكسابها الثقة بالنفس، و على السيطرة على الجسم و القدرة على التركيز.
من خلال كل ما سبق ذكره يتضح بان الصلاة هي خير رياضة للبدن و خير تعويض عن الحركة المفقودة عند المرأة الحامل