[هموووووووووووسه]

كيف تخففي الضغط و تتخلصي من القلق ؟؟؟


1/ لا تظهري مخاوفك أمام أحد (إلا المختصين و الذين تثقي أنهم يساعدوك )



2/ اتخذي قراراتك بنفسك و دافعي عنها بقوه



3/ اعتمدي على نفسك في حل مشكلات التعلم مهما كلفك



4/ تذكري أن كل مشكله هي فرصه للتعلم



5/ تحدثي مع نفسك بشكل إيجابي و أنت تواجهي المشكله





منقول من
فــــــــــــــــــــــوائـــــــــــــــــــــد
إعداد المرشده الطلابيه
حنان الجهني