الموضوع
:
حديثك مع نفسك سر قوتك
عرض مشاركة واحدة
#
1
2011-07-18, 04:04 AM
عبارة حق
عضو جديد
معدل تقييم المستوى:
0
حديثك مع نفسك سر قوتك
حديث
النفس
حديث
مهم
ومؤثــر
وفعال
بدرجة
كبيرة
وهذه
بعض النصآئح ..
الرســالة الأولى ~
..{
الحـوار الإيجابـي مع النفـس
}..
..حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك .
[
دون
] أن يسمعها غيرك ...
اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ...
كأن تقول ( أنا
أستحق النجاح
.. أنا
سعيـد
.. أنـا
متميـز
)
عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ...
و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ...
في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م
عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو
سلبي و ضد مصلحتنا ....
و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا
بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا ..
حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع ::
[
النوع الأول
]
الحديث السلبي حديث الفاشلين . .
الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :
"لا
أستطيع
" " لا
أقـدر
" "
مستحيل
"
[
النوع الثاني
]
الحديث المصحوب بكلمة ( ... و
لكن
... )
هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل
" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .
[
النوع الثالث
]
الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . .
فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .
خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي
يجـــب أن :
- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا
قوي
. . أنا
سليم
. . )
- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل "
أنا سوف أكون متفائل
" ،، بل قل: "
أنــا متـــفائــل
)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها .
- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .
ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .
و ردد دائمـا : "
أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"
و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .
جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . .
اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .
فحديثـك مع نفســك. . "
ســر قوتـــك
"
عبارة حق
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى عبارة حق
البحث عن كل مشاركات عبارة حق