[مهيناس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أسعد الله أوقات الحلوات بالخير والمسرة ..

رأيت أن أغلب الاقسام لا تخلو من عبارة سجل حضورك

فأردت أن يكون لقسم ث 45 نصيب أيضا منها لذلك من لديها نصيحه

جماليه و خبره في هذا المجال فلتضعها هنا

للإستفاده وتبادل الخبرات .




وانا سابدأ<<<من خبرتي سأفيدكم

نعرف أن جمال البشرة يبدأ من الداخل
لذلك يجب عليك الاهتمام بنوعية غذائك والاكثار من الفيتامينات والمعادن وشرب كميات كبيرة من الماء .
من تجربة شخصية : تناولي قبل النوم تفاح وعنب واشربي كأس من مغلي النعناع . عندما تسيقظي في الصباح سوف تشاهدين النظارة تشع من وجهك .