[نهر الأمل]

تغيير وضعية الجلوس بعد كل فتره قصيره يحمي القلب

كما هو معروف، الجلوس المتواصل دون القيام باي فعالية رياضية او حتى نشاط صغير، يضر بالصحة كثيرا، مثل الاصابة باوجاع في العظام، والسمنة وما الى ذلك. لكن، أكدت دراسة أن عدم جلوس الإنسان فترات طويلة لا يكفي وحده للحفاظ على الصحة، بل إن عدم تضرر الصحة جراء الجلوس يتوقف أيضا على عدد مرات تغيير وضع الجلوس بعد قطعه ولو لفترات قصيرة قد لا تتجاوز دقيقة واحدة في كل مرة يقطع فيها الشخص جلوسه.
وبحسب الدراسة، التي في مجلة “يوروبيان هيرت جورنال” فإن قطع الجلوس ولو لفترات وجيزة يحمي القلب من الإصابة بالأمراض ويخفض حجم الخاصرة. وأوصى معدو الدراسة بإدراج هذه البيانات ضمن النصائح الصحية العامة خاصة في ظل ميل الإنسان في المجتمع الحديث للجلوس فترات طويلة في مكان واحد