[باجى2014]

تربية اطفالنا تحتاج لكثير من المجهود بالاضافة الى كثير من الافكار الابداعية التى تساعد فى عملية التربية وتجعل منها عملية سهلة وممتعة ومفيدة فى نفس الوقت ولهذا سنلقى الضوء على عدة نقاط ستساعدك فى تربية طفلك فى عدة نواحى حياتية وصحية وسلوكية:
1- تغذية الاولاد ليس الغرض منها اشباع رغبتهم فى تناول الطعام ولكن التغذية هى فلسفة تقوم على تقديم اطعمة مفيدة للاطفال من جانب ومشبعة من جانب اخر
a. الاستمتاع بالطعام اثناء تناولة – وتناولة مع العائلة او الاصدقاء
b. الحفاظ على تناول الوجبات فى اوقاتها وخاصة وجبة الإفطار لانها تعتبر هى المحطة الاساسية فى يوم الانسان والتى يجب أن يشحنها بالطاقة
c. تنوع الوجبات يوميا بالاضافة على احتواء الوجبات على سلطة خضراء
d. الوجبة الواحدة يجب أن تحتوى على عناصر مختلفة من الخضروات والفيتامينات والمعادن
e. تناول كميات كبيرة من الماء وخاصة أثناء فترات ممارسة الرياضة لتعويض الجسم
f. تجنب المشروبات الغازية
g. الابتعاد عن الوجبات السريعة والتركيز على الوجبات المصنوعة فى المنزل
h. تجنب الأطعمة التى تحتوى على دهون ولحوم حمراء واستبدالها بلحوم بيضاء
2- الحفاظ على الرعاية الصحية لاطفالنا عن طريق
a. مراجعة الطبيب من فترة لاخرى لملاحظة الصحة بشكل عام
b. الحفاظ على الاسنان من التسوس عن طريق غسلها دائما والابتعاد عن السكريات
c. ممارسة الرياضة من فترة لاخرى ومحاولة إتقانهم لرياضة محددة
d. تجنب استخدام مستحضرات التجميل للاطفال مثل كريم لتبيض البشرة او ماشابه ذلك لان مستحضرات التجميل فى الاصل منتجات كيميائية
3- نصائح متنوعة
a. كن قدوة لاولادك فى كل انشطة حياتك
b. اشحن اولادك بالامور الايجابية وابعادهم عن السلبيات والمشاكل
c. تنمية روح المشاركة والحوار
d. شجع اطفالك للقيام بكل ما هو جديد لننمية روح المغامرة لديهم
e. قلل من مشاهدة الاطفال للتليفزيون واستبدل ذلك بانشطة اخرى مفيدة
f. مشاركة الاطفال فى اعداد الطعام وقت العشاء يجعلهم قادرين على المشاركة
g. تنمية اصول الحوار والمناقشة مع الاخريين عن طريق عمل حلقات نقاش ايجابية فى المنزل
كن صديق لاطفالك لان ذلك يقلل من أعراض اصابتهم بأى من مشاكل نفسية