[المدربه حصه]

خطوات نحو الثقة بالذات


(الحلقة 17/52)

طفولتك؟!








تبدأ شخصيتك بالتبلور حتى قبل ان تغادر مهدك، وتتبلور بشكل كبير عندما تصل سن الثامنة. انت بالمعدل عندما تكون قد وصلت لهذا السن تكون قد تلقيت 70000 املاء سلبي: لا تفعل هذا، كلا لا تستطيع، من تعتقد نفسك؟ لن تستطيع ابدا ان تفعلها بنفسك، وهكذا. معظم هذه الجمل تبقى تتكرر وتطحن لتحملها هوانت تكبر. كلمات وعبارات لا يلقي لها الكبار بالا. لها عميق الاثر على نفسية الطفل وقد يكون تأثيرها مدمرا احيانا.
حقيقة الامر ان الاطفال ببساطة لا يستطيعون التمييز بين النقد العادل والغير منصف. كما انهم لا يستطيعون تمييز او تقدير ان المخاطب مر بيوم صعب وكانت ردة فعله عابرة.
عندما تتصرف على نحو يرضي والديك ومن هم اكبر منك ستحصل على الاهتمام والمديح وقد تحصل على مكافاة، وعندما تتصرف على نحو يغضبهم فستنال عدم الاهتمام وقد توبخ وقد يصل الامر للضرب. انت هنا تحاول ان تتكيف ضمن نظرية الثواب والعقاب فتصبح تصرفاتك وشخصيتك ضمن ردود الاخرين. اذا اصبح لدى الطفل تجربة واسعة معظمها سلبية ونادرا ما يصل الطفل الى سن المراهقة دون ان تمس ثقته بنفسه.
بمجرد ان تعي وتدرك هذه السلبيات، فك عقد هذه الحبال التي تجذبك الى اسفل وامض في حياتك بكلثقة.


خطوة 113
العديد من الاشخاص يؤمنون انه من المستحيل التغلب على الظروف السلبية، لكن بساطة هذا غير صحيح. العديد من الاشخاص الناجحين عانوا من مصاعب في طفولتهم.
ما حدث في طفولتك لا يحدد مستوى ثقتك بنفسكك ، لكن موقفك منها هو ما يحدد. فكر في ما تعتقد انه اثر في ثقتك بنفسك خلال مرحلة الطفولة. وما هو الموقف الذي يجب ان تتخذه الان والذي يساعدك على التغلب عليها؟

خطوة 114
اكتب في دفترك هذه الجملة:
رأي امي في وفي تصرفات جعلني اعتقد ان............
بسرعة، وبدون تفكير كبير، اكتب الافكار التي تخطر في بالك.

خطوة 115
اكتب في دفترك هذه الجملة:
رأي ابي في وفي تصرفات جعلني اعتقد ان............
مرة اخرى بسرعة، وبدون تفكير كبير، اكتب الافكار التي تخطر في بالك.

خطوة 116
كلمات الوالدين والمدرسين يمكنها ان ترسخ في العقل لسنوات عديدة. ما هي العبارات الابوية التي لا زلت تذكرها؟ ما قوة الانطباع الذي تركته فيك؟ ماذا تعتقد الان؟

خطوة 117
متى كان والديك او مدرسك في قمة الفخر منك؟ ومتى كانوا في قمة الاستياء؟ كيف اثر هذا فيك؟
متى كان والديك (اذا كانوا احياء) في قمة الفخر منك الان؟ ومتى كانوا في قمة الاستياء؟ كيف اثر هذا فيك؟

خطوة 118
متى كان اعتمادك في بناء ثقتك بنفسك على والديك ومن حولك؟ رتب حسب الاهمية؟ هل اظهروا لك الكثير من الاهتمام والرضى غالبا؟ هل نقدهم بناء؟ هل كانوا يعطونك من وقتهم ام كانوا منشغلين عنك؟ اكتب كيف اثرت تصرفاتهم فيك.

خطوة 119
هل نشأت في بيئة متدينة؟ ما كان تأثير هذه البيئة عليك (متدينة او غير)؟