[المدربه حصه]

خطوات نحو الثقة بالذات


(الحلقة 13/52)

طريقة "كأنك هو"




عندما يدخل الشاب الى الجيش فانهم من اللحظة الاولى يجعلونه يتصرف كجندي. المدربون يعلمون انه بهذه الطريقة سيصبح في وقت قريب جنديا حقيقيا. مثل ذلك بالضبط، عندما تتكلم وتتصرف كالشخص الواثق بنفسة - حتى لو كنت تتظاهر بذلك – ستشعر بثقة اكبر والاخرون سيعاملونك بناء على ذلك وستزداد بتلك المعاملة ثقتك اكثر واكثر لتصبح حقيقة.
النقيض ايضا صحيح، فاذا تصرفت وتكلمت بعدم ثقة سيعاملك الاخرون بناءا على هذه التصرف لتجد نفسك تفقد الثقة شيئا فشيئا.
طريقة "كأنك هو" هي ببساطة ان تتصرف بكل ثقة وكأنها كائنة– رغم عدم وجودها – وستجد نفسك تتماشى مع تصرفاتك لتصبح ثقتك بنفسك حقيقة.



خطوة 85
في دفتر ملاحظاتك اوصف كيف ستتصرف وماذا ستفعل لو كانت لديك الثقة بالنفس.
الان تصرف حسب هذا الوصف.

خطوة 86
يستطيع الناس ان يظهروا الثقة الكاملة، مع انها غير موجودة داخلهم. سجل مجموعة شخصيات تعرفها لا تمتلك الثقة بالنفس ورغم ذلك تتظاهر بها، سجل ما هي تصرفاتهم وافعالهم.

خطوة 87
استخدم تقنية النموذج. تعتمد هذه التقنية على ايجاد نموذج يحتذى، والقيام بتتبع خطواته وتصرفاته. ابدا بالبحث وتسجيل اسماء مجموعة من هذا النموذج مممن حولك، او ممن تعرفهم او حتى من نماذج في احد الافلام او احد القصص او احد الشخصيات التاريخية.

خطوة 88
اختر شخصيتين او ثلاث ممن قمت بتسجيلهم في الخطوة 87، ابدا بجمع اكبر معلومات عنهم. اذا كنت تعرفهم شخصيا راقبهم بهدوء، اذا كانوا ممن لا تعرفهم شخصيا اقرا عنهم، تابع افلامهم وتصرف كانك هم.
ماذا تمتلك من شخصيتهم؟ وماذا لا تمتلك؟

خطوة 89
لساعة كاملة تصرف كانك الشخصية التي اخترتها، وضع ما تعلمت منهم وعنهم موضع التطبيق. اذا كان لديك قدرة على تسجيل تلك الساعة فسجلها وقم بمتابعتها لاحقا لترى كيف تصرفت واين احسنت واين اخفقت.
تدريجيا اجعل الساعة اثنتين ثم ثلاثة وهكذا حتى تصبح يوما كاملا. اذا شعرت بعدم الراحة (ومن المحتمل ان تشعر)، تذكر ان التغيير دائما يبدو غير مريح.

خطوة 90
عند تطبيق طريقة "كأنك هو" سيظهر لك شعور عدم الراحة.... لن تستطيع ان تمنعه من الظهور. لكن لا تدع هذا الشعور يوقفك. تقدم الى الامام في كل الاحوال مع الزمن سوف تتأثر بالشخصية التي تتقمصها.

خطوة 91
اختر شيئا تستمع بالقيام به، او موهبة تتقنها... اعمل على ان تصبح خبيرا فيها وستجد الثقة تشع من داخلك. اجعلها غذائك.

وتذكر دائما ان لاشيء انجح من النجاح.