برنامج الاطيبين التمر والحليب
 

تم تفعيل برنامج الاطيبين التمروالحليب في مدرستنا 116

نفذ البرنامج من قبل معلمات الصفوف الاولية /نجاة الذبياني- نجلاء الاحمدي- منى الحجيلي-نهير المحمادي

باشراف مديرتنا الفاضلة :ابتسام الغيثي

التمر والحليب (الاطيبين) غذاء صحي

ان التمر هو فاكهة وغذاء ودواء وشراب .ويعد التمر غذاء مثاليا للإنسان لإحتوائه على المواد الغذائيه الرئيسه مثل السكر والأحماض والمعادن والدهون والبروتينات والفيتامينات وغيرها .والتمر له قيمه علاجيه هامه وهذا يتضح من كلام رسول الله صلى الله عليه وسلم فيما ورد من أحاديث في هذا الشأن ومن القران الكريم أيضا .
وتحتوي التمور على نسبه عاليه من السكريات والتي قد تزيد على نسبة 72%من وزنها الجاف وهنا يمكن اعتبار التمر من أغنى الفواكه في محتواها من الطاقه الحراريه فهو يزيد أربعة أضعاف عما يحتويه التفاح وسبعة أضعاف ما تحويه ثمار البرتقال و13ضعف مايحتويه البطيخ حيث نجد أن 1ك من التمر يمد الجسم بما يزيد على 3000سعر حراري والتي تعادل 10 ك من اللحم .
اما الحليب فهو مصدر ممتاز للكالسيوم والفوسفور اللا زمين لبناء العظام والأسنان .
يعتبر التمر من أهم الأغذيه التي لها دورا وقائيا ضد السرطان وذلك لما يحويه من فينولت ومضادات أكسده .
مما سبق يتضح لنا الأهميه الغذائيه والصحيه لكل من التمر والحليب كل على حده لذلك فإن استخدام التمر مع الحليب يكمل صفات كل منهما ويحسن استفادة الإنسان الغذائيه والصحيه فالحليب فقير بالحديد والتمر يحتوي على الحديد .



اترككم مشاهدينا الكرام مع الصور للتحدث عن برنامج التمر والحليب

يعطيك الف عافيه حبيبتي على موضوعك وصورك
الاكثر من رائعه ومشاعر فاقت حدود الوصف
لكي مني كل التقدير والاعجاب على ما سطرت اناملك
في انتظار جديدك يالغاليه
دمتي بالف خير