لماذا نحتاج إلى 8 ساعات من النوم?
 

لا يمكننا الاستمرار دون نوم، ولكن لماذا نحتاج إلى ساعات طويلة من النوم ولا نكتفي بساعة أو اثنتين؟ فيما يلي أبرز الأسباب التي تجعلنا بحاجة لثماني ساعات من النوم:

2. كي لا ينخفض مستوى المناعة في الجسم.
3. كي لا نصاب بالهلوسة.
4. لتجنب الاستفراغ.
5. كي لا تتصرف عصبية وانفعال.
6. كي تتجنب العديد من المشاكل الصحية والموت المبكر.
7. كي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
8. كي لا تدمر عظامك.
9. كي لا تقلل من نسبة ذكائك.
10. كي لا تضعف ذاكرتك.
11. كي لا تشيخ بشرتك مبكراً.
12. كي لا تصاب بالاكتئاب.
13. كي لا تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
14. كي لا تعاني من زيادة الوزن.
15. كي لا تتسبب بحادث أثناء قيادة سيارتك.

يعطيك العافيه

لا عدمنا جديدكـ..

فعلا النوم شيء مهم وضروري..ولكن من منا ينام ثمان ساعات متواصلة؟؟
هذا ما أستغربه، لم أجد غير الأطفال قد ينامون ملء أعينهم تلك الساعات الطويلة وليس جميعهم أيضا
أصبحت مواعيد النوم في اضطراب دائم بسبب الاجازات والسهر ليلا والنوم نهارا، حيث الواحد ينام نهارا أكثر من ثمان ساعات يريد تعويضا لنوم الليل الفائت ولكن لو نام يوما كاملا لن يعوضه نوم الليل..ونجده في عصبية واضطراب..
سبحان الله من خالف سنته في الكون لا يجد الهناء واللذة في نعمة النوم العظيمة.
شكرا عالطرح