منتدى التعليم توزيع وتحضير المواد الدراسية - نصائح للمحافظة على جمال وجهك عند انقاص وزنك

نصائح للمحافظة على جمال وجهك عند انقاص وزنك
1- شرب الماء:
عليك سيدتي بشرب كميات جيدة من الماء يومياً، لأن عدم شرب الماء بكميات كافية يسبب جفاف البشرة ويفقدها نضارتها.

2- تدليك الوجه:
دلكي بشرة وجهك يومياً لتنشطي الدورة الدموية التي تمنح وجهك النضارة والصحة، كما تخفف من الترهلات.

3- فيتامين ج (c):
تناولي الأغذية التي تحتوي على فيتامين c كالبرتقال والكيوي لأنه يساعد على تحفيز إنتاج مادة الكولاجين الضرورية لجمال البشرة وشدها، ويمكنك أيضاً تناول مكملات غذائية من فيتامين c.

4- الرياضة:
ممارسي الرياضة بانتظام لأنها تنشط الدورة الدموية وتمنح نضارة للبشرة والعينين.

5- اليوغا:
احرصي سيدتي على تجنب العصبية والتوتر ومارسي اليوغا، فممارسة اليوغا يخفف التوتر ويهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء وهي أمور ضرورية لراحة البشرة وصحتها ونضارتها.

6- قناع الكافيار:
يحتوي قناع الكافيار على عناصر غذائية مفيدة جداً لشد البشرة وعلاجها ومنع الترهلات. ننصحك باستخدامه.

7- كريمات الكولاجين:
عند اختيار كريمات البشرة، يفضل استخدام الكريمات الغنية بالكولاجين لتحمي البشرة من الترهلات وتحافظ عليها مشدودة وصحية.