منتدى التعليم توزيع وتحضير المواد الدراسية - نوعي لزوجك في الإفطار الصباحي

http://ksa-teachers.com/forums/mwaex...4/extra/93.gif

الفطور أهم وجبه في اليوم ولكن للأسف أغلبنا يهملها

البعض يفضل اللحوم على الفطور والبعض الأجبان او النشويات او الخضار ..

في الموضوع هذا حاولنا نطور طرق التقديم

وتستفيدون منه

نشوف مع بعض انواع الفطور ..

[ أسياخ الحلوم المشويه ]
جبنه حلوم + فلفل بارد ملون

نقطع الجبنه مكعبات + الفلفل وندخلها اصياخ بالدور .. ثم نحطها ع الشوايه بدون زيت .
http://up.arab-x.com/Nov10/Oy684167.jpg

نقلبها حتى تنشوي جميع الجهات ..

نقدمها مع خبز محمص ومربى ومكدوس وزيتون ..
http://up.arab-x.com/Nov10/HYQ84167.jpg

[ توست بالبنه والمربى ]

توست نقطعه نجوم او دوائر .. ثم بالقمع نحط عليه لبنه ~ مربى ..
http://up.arab-x.com/Nov10/SaR84277.jpg

[ فول بالخلطه اللبنانيه ]

علبة فول بالخلطه البانيه + فص ثوم + صلصه طماط منزليه + معجون طماط بقدونس مفروم +

خمس ملاعق زيت زيتون ..

نهرس الثوم ونحركه مع زيت الزيتون .. ونقلبه على النار ثواني يطلع طعمه ..

نفرغ علبة الفول في قدر مع ملعقه كبيره معجون طماط و3 ملاعق صلصه منزليه ونضيف الثوم ..

نهرس الفول بالشوكه ونتركه يطبخ 5 دقائق ثم نضيف البقدونس ..

نقدمه بعد مانزينه بالزيت والشبت والطماط ...

http://up.arab-x.com/Nov10/Jjn84215.jpg

مع الخبز العربي والبنه والزيتون ..

http://up.arab-x.com/Nov10/CYq84215.jpg

[ كروسان محشي ]

حبتين كروسان نحشيهم جبنه هولنديه مع خس ..

ونقدمها مع طماط وشرايح لحم بروني وكاس قهوه ..

http://up.arab-x.com/Nov10/lTD84215.jpg

[ بيض مسلوق بالجبن]

بيض مسلوق + جبن سايل

نقطع البيض بالنص ونطلع القلب الاصفر .. نخلطه مع جبن سايل ..

http://up.arab-x.com/Nov10/Zzo84277.jpg

ثم نرجع للبيضه بواسطة القمع ..

http://up.arab-x.com/Nov10/Vxt84277.jpg

نقدمه مع لبنه كور وطماط صفير وزيتون بالأسياخ ..

والخبز . مع كاس قهوه وكاس عصير تفاح ..

http://up.arab-x.com/Nov10/UiP84277.jpg

[ زيتون محشي لبنه ]

زيتون اخضر بدون نوا + لبنه

بالقمع نحشي الزيتون ونقدمه على بساط من الخس ..

http://up.arab-x.com/Nov10/pSV84167.jpg

http://up.arab-x.com/Nov10/2X884167.jpg

[ نقانق بالصويا والجبن ]

بصل مقطع صغير + نقانق شرايح + ملعقه صغيره صلصه صويا + جبن سايل + فلفل بارد احمر

نحمس البصل مع الزيت ونضيف الفلفل البارد والنقانق .. ونتبلها بالملح والفلفل والصويا ..

نتركه دقيقتين ثم نضيف 3 ملاعق صغيره جبن .. ونتركه ع النار دقيقه ثم نقدمها..
http://up.arab-x.com/Nov10/z8A84167.jpg

[مع البيض المسلوق - جبن - مرتديلا - خبز محمص ..

http://up.arab-x.com/Nov10/EJq84215.jpg

[ بيض رول بالخضار ]

بيض مخفوق مع حليب .. نضيف عليه طماط وبصل وبقدونس ... نتبله بالملح والفلفل الاسود ونصبه بصينيه دائريه مدهونه بالزيت ..

نحطه على النار حتى ينضج ثم نلفه رول ونقطعه حلقات ..

نقدمه مع خبز بشرايح الجبن - زبادي - طماطم وزيتون - كاس قهوه - عصير تفاح

http://up.arab-x.com/Nov10/qVw84299.jpg

[ ساندوتش بيض × بيض ]

خبز تورتيلا بالشطه + بيض + طماط + بقدونس + جبن

نسلق بيضه .. وبيضه نخفقها مع نص بياله حليب ونتبلها بالملح والفلفل الاسود ونصلحها ع القلايه ..

نحطها على خبز التورتيلا وندهنها بالجبن .. ثم نقطع البيض مع الطماطم والبقدونس ونرشه عليها ..

ونطويها من النص ..

نقدمها

http://up.arab-x.com/Nov10/mLp84215.jpg

http://up.arab-x.com/Nov10/Hx784277.jpg

[ فطور جاهز ]

جبن هولندي ..

جبن تشيدر مدخن ..

نقدمه مع الخبز المحمص والمربى ..

http://up.arab-x.com/Nov10/U7884299.jpg

صحية و عافية ع قلوبكم

http://www.saudi-teachers.com/vb/ima...ies/icon30.gif