منتدى التعليم توزيع وتحضير المواد الدراسية

الطريقة الأولى

لنوم هادئ تدخلك في عالم ثاني من الاحلام ولراحةالبطن والظهر والركبه ..

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41309alsh3er.gif

الطريقة الثانية

للابتعاد عن الشد العضلي وراحة الجسم عند الاستيقاظ .. http://vb.dll3.com/images/smilies/6.gif

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41311alsh3er.gif

الطريقةالثالثه

ايضا هذه طريقة لراحة الظهر والبطن والفخذ والاقدام تنعم بحياة هادئةومريحة.. http://vb.dll3.com/images/smilies/34.gif http://vb.dll3.com/images/smilies/34.gif

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41314alsh3er.gif

الطريقةالرابعة

هذه طريقة خاصة وحصرياً لراحة اليدين والبطن ولنوم هادئ بدون قلق او ازعاجات التقلبات .. http://vb.dll3.com/images/smilies/22.gif

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41315alsh3er.gif

الطريقةالخامسة

هذه الطريقة خاصة لمن يعاني من التقلب بكثرة اثناءالنوم

فهي تكون مريحة للجسم ومريحة للمنطقة الوسطى http://vb.dll3.com/images/smilies/34.gif..

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41317alsh3er.gif

الطريقة السادسه

هذا الوضع مفيد لمن يمشون اثناء النوم فهذه الطريقة تدعه يمشي في مكانه دون ان يؤذي خلق الله وهي مريحة ايضا لجميع اعضاءالجسم...

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41318alsh3er.gif

الطريقة السابع هوالاخيرة

هذا الوضع مفيد لكل شي لمن يعانون عسر الهضم او القلق او الكوابيس المزعجةاو السير اثناء النوم او لمن يعاني من الروماتزم او لمن يريد النوم بهدوء وراحة او ....... الخ

http://alsary.com/vb/imgcache/2/41319alsh3er.gif

ما شاء الله عليهم يهتمو بصحتهم اثناء النوم >>>اللهم لا حسد http://vb.dll3.com/images/smilies/6.gif http://vb.dll3.com/images/smilies/6.gif http://vb.dll3.com/images/smilies/6.gif