|
تمارين وانتى فى المطبخ
تمارين وانتى فى المطبخ
اخواتى الحبيبات عارفه ان معظمنا لا ينتظم على الرياضه وكلنا بنفكر ان لازم نلبس لبس مخصص وكده التمارين دى تقدرى تعمليها وانتى بتغسلى الاطباق او انتى بتلبسي او بتسرحى او حتى وانتى بتخدى حمام:01211: http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...10711hayah.jpg http://www.alfrasha.com/up/12296656671294260109.gif http://www.alfrasha.com/up/19498939321914618390.gif واليكى بعض التمارين وانتى بتتفرجى على التليفزيون او بتكلمى ف التليفون فى كمان حاجات تانيه تعمليها وتخسي وانتى مش حسه 1- العبى مع اولادك او اخواتك الصغار اجرى وراهم او العبو كره بتفرحيهم وكمان بتخسي 2- انتى ممكن تجرى ف المكان عشر دقايق بيساوى نصف ساعه مشي 3-او نزول الدرج وطلوعه عشر دقايق يساوى ساعه مشي 4-نط الحبل ربع ساعه بيساوى ساعه سباحه او ساعه لعب كره |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
ثااااااااااااااااااااااااااااااانكس موضوع جميل ومفيد لكل ربة منزل
والله إحنا مهملين في الرياضة رغم أهميتها |
اقتباس:
شكرا لمرورك العطر نورتي متصفحي وفقك الله |
اقتباس:
شكرا لك مشرفتنا الفاضله على مرورك العطر وفقك الله |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
من جد تمارين ولا احلى
مثل ما يقولون اثنين في واحد تسلمين مشرفتنا الغاليه ع موضوعك المميز والمفيد في نفس الوقت بارك الله فيك ربي يعطيك الف عافيه ولا حرمنا ابداعاتك الدائمه التي يتحفنا بها قلمك المبدع دمتي ترفلين بسعاده بين محبيك ^_^ |
[glow=6600ff]
يسلمووووووو بارك الله فيك [/glow] |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
اقتباس:
بارك الله فيك على مرورك العطر دمت بصحه وعافيه |
| الساعة الآن 03:07 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
تصميم تطبيقات الجوال, شركة تصميم مواقع ، تصميم متاجر ، تسويق الكتروني , ارشفة مواقع ، مكتب ترجمة معتمدة ، استقدام خادمات ، شركة سيو