|
بعض الاطعمه التي تساعد على تخفيف الوزن
أنواع الخضار و الفواكه التي تنقص الوزن:01211::01211:
ان شاء الله المعلومات هذه تفيدكم لانه فعلا لها دور في انقاص الوزن يلا نبدأ : انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:... ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا الكرفس Celery الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة الكوسا Marrow Courgette تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر. |
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
اقتباس:
شكرا لمرورك العطر:t2641::t2641: وفقك الله |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
شكراًجزاك الله خيرعلى المعلومات الأكثرمن رائعه..
بس والله لوكل الناس أتبعت الرسول صلى الله عليه وسلم في أداب الطعام كان مافيه أحديعاني من السمنه..سوسو |
اقتباس:
عن النبي صلى الله عليه وسلم(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وأذا أكلنا لانشبع) صدقت عزيزتي لوطبقت سنة نبينا في الطعام لما حصلت السمنه شكرا لمرورك الجميل وفقك الله لما يحبه ويرضاه |
باركـ الله فيكـ مشرفتنا
طرح رائع |
شكرا على المعلومات المفيدة
|
[align=center]معلومات مفيدة الف شكر
ويعطيك العافية[/align] |
اقتباس:
شكرا لك ولمرورك العطر وفقك الله |
| الساعة الآن 10:47 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
تصميم تطبيقات الجوال, شركة تصميم مواقع ، تصميم متاجر ، تسويق الكتروني , ارشفة مواقع ، مكتب ترجمة معتمدة ، استقدام خادمات ، شركة سيو