منتدى التعليم توزيع وتحضير المواد الدراسية - تعريف الحزن وكيفية ابطال تأثيره...

http://vb.ta7a.com/images/smilies/ta7a_51.gif

الحزن هو شعور باحتياج شديد الى شيئ معين فى لجظة معنية بشكل لا يستطيع الانسان تحمله

بمعنى ان شعورك بالحزن نابع من افتقادك شيئا ما ولكنك راغب فيه بشده ولا تستطيع تحمل عدم حصولك عليه

ويختلف هذا الشيئ من حين الى اخر ولكن يظل المنهاج ثابتا

ايضا انت تحتاجة فى لحظة معينه وبشدة وذلك يولد داخلك شعور سيئ جدا لعدم قدرتك على الوصول الى ما تحتاج اليه وهذا الشعور ما نطلق عليه نحن الحزن

فى الحقيقة كي تشعر بالحزن الشديد يجب ان تجتمع كل العوامل المساعدة على ذلك

احيانا يكون هناك احتياجا شديدا لنفس الامر ولكن فى لحظة انشغل فيها تفكيرك بامر اخر

وهذا ما يفسر انك احيانا تكون حزينا لسبب ما واحيانا اخرى لا تكون حزينا رغم استمرار نفس السبب

بعد ان علمت ما هو الحزن اصبح من السهل عليك مقاومته باستخدام نفس الاسلوب الذى يجعله عديم التأثير

فاذا قمت باحداث خلل فى اى من جوانب تكوينه الثلاثة

ستستطيع التملص من عواقبة

عند شعورك بالحزن ابحث عن اكثر شيئا انت فى احتياج اليه فى هذه اللحظة ستجده فى الحال

بعد ذلك حاول احلال شيئا اخر تشغل به تفكيرك بحيث يقلل هذا الاحتياج الى نسبه معينه تجعلك قادرا على تحملها

حاول ان تقنع نفسك ان احتياجك لهذا الامر لا يجب ان يكون بهذا الشكل لانه هناك امور اخرى فى حياتك تستحق ان تأخذ حيزا من تفكيرك ولا يجب ان تصب كل تفكيرك نحوه

احيانا نخزن لاننا نفتقد اشخاصا فى حياتنا ونحتاج اليهم وبشده ولكن لا نتحمل

احيانا نحزن لاننا لحزن اناس نحبهم ونحتاج الى ان نغير واقعهم الحزين وبشدة ولكن لا نتحمل احساسنا بعدم قدرتنا على تغير الاوضاع

قس على ذلك كل مسببات الحزن

احتياج

عجز عن تلببيه الاحتياج

وقت ما كل تفكيرى منصب فى ذلك الاتجاه