منتدى التعليم توزيع وتحضير المواد الدراسية - الجلسات الصحيحة امام الكمبيوتر >>>ههههههههههـ لايفوتكم لازم كلكم تسونها‎

الجلسات الصحيحة امام الكمبيوتر
وهذه مهمة للاشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة امام الكمبيوتر
فهي تقيهم من عدة اصابات خطيرة بسبب فترات الجلوس الطويلة
ولقد اوصى بها الدكتور الانجليزي \ عنز بيل المتخصص في جراحة اذن وبطن واظافر
ارجوا من الجميع اتباع الجلسات السليمة للمصحلتكم العامة
/
\
/
\
/
\
/
\
/
\
/

اولا الجلسات امام الكمبيوتر المكتبي

/
\
/
\
/
\
/

الجلسة الاولى

http://group.albo3bo3.com/files/pict...007/11/ab1.jpg

الجلسة الثانية

http://group.albo3bo3.com/files/pict...007/11/ab2.jpg

الجلسة الثالثة

http://group.albo3bo3.com/files/pict...007/11/ab3.jpg

الجلسة الرابعة

http://group.albo3bo3.com/files/pict...007/11/ab4.jpg

الجلسة الخامسة

http://group.albo3bo3.com/files/pict...007/11/ab5.jpg

لاحظوا لازم تكون الاصابع مفرودة حتى تستمتع بالراحة الكاملة http://www.elebda3.net/img/msn/gif/eLeBDa3_478.gif

الجلسة السادسة

http://group.albo3bo3.com/files/pict...007/11/ab6.jpg

/
\
/
\
/
\
/
\
/
\

ثانيا الجلسات امام الاب توب ( المحمول )

/
\
/
\
/
\
/

الجلسة الاولى

http://group.albo3bo3.com/files/pict...007/11/ab7.jpg

الجلسة الثانيهـ
http://group.albo3bo3.com/files/pict...007/11/ab8.jpg

لاحظوا معي اتبعوا هذه الخطوة في حالات هبوط مؤشر الاسهم لديك
حسب الموضع ادناه بالسهمhttp://www.elebda3.net/img/msn/gif/eLeBDa3_478.gif

الجلسة الثالثة

http://group.albo3bo3.com/files/pict...007/11/ab9.jpg

هنا الجلسة السليمة التي تستمتع بمشاهدة رايقة وحسن المتابعةhttp://www.walh1.com/vb/images/smilies/hhh1.gif

الجلسة الرابعه

http://group.albo3bo3.com/files/pict...07/11/ab10.jpg

هذه جلسة سليمة 100% لتعيش جو الروقان التام مع النت
ناظر السهو والوضع السليم للجلسةhttp://www.elebda3.net/img/msn/gif/eLeBDa3_478.gif

الجلسة الخامسة

http://group.albo3bo3.com/files/pict...07/11/ab11.jpg

هذه الجلسة لاحظ شاشة الاب توب تكون قريبة من المستخدم
حتى يستمتع بقرب المشاهدة من الشاشة ودقة الوضوح
مع انحناء شديد في الظهر حتى تشعر بالراحة الكاملة
كما موضوح في الشكل الموضح http://www.elebda3.net/img/msn/gif/eLeBDa3_478.gif

ش رااايكمـ http://www.walh1.com/vb/images/smilies/biggrin.gif