فوائد الأطعمة الطازجة
 

يتطابق مفهوم الطعام الجيد مع مفهوم الصحة أو الحالة الجسدية الجيدة إن المثل القديم القائل " أنت ما تأكل " هو أكثر صحة اليوم من أي وقت مضى ، خاصة فيما يتعلق بالأمراض القلبية) خناق الصدر أو احتشاءات القلب على سبيل المثال (
هناك عدة عوامل معروفة تزيد من احتمال الإصابة بالآفات القلبية ، تعرف باسم عوامل الخطورة تقسم هذه الأخيرة إلى عوامل غير قابلة للتغيير( لا يمكن التحكم به) و أخرى قابلة .
يصبح الطعام الصحي موضوعياً بمعرفة سبع قواعد أساسية تعطيك هذه القواعد أسساً لتغذية موجهة نحو الوقاية القلبية :
تنويع الأطعمة - اختيار أطعمة قليلة الكولسترول و الدسم
تخفيف الملح في الطعام - الحفاظ على وزن طبيعي
اتباع برنامج تدريب رياضي منتظم - تخفيف استهلاك السكريات
تناول الأطعمة الغنية بالنشويات و الألياف

حرام عليكم يادارة التربية والتعليم نقضي يوم دراسي كامل من غير كهرباء ولا ماء ولا يوجد ا**جين في المدرسة تعليم ايش هذا برغم من ذلك لم يعملوا للطالبات اي شيء سوء الحبس في الفصول والله اختناق كامل للمعلمات والطالبات داخل المدرسة اي سياسة تعليم هذه بس ما اقول الا حسبي الله ونعم الوكيل فيكم وفي ادارة المدرسة الثلاثون

شكررررراً