فوائد الفطور الصباحي ... }
 

الفطور صحة.. ذاكرة قوية.. ورشاقة




يقوي الفطور ذاكرتك ويحافظ على رشاقتك، وهو وجبة رئيسية من الدرجة الأولى،
هذا رأي جميع خبراء التغذية، وهذا ما ينصحون به، حيث يمد الفطور الجسم بالاحتياجات
اللازمة له ويحافظ عليه باستمرار، فلابد للجسم ان يتزود بالغذاء بعد ساعات النوم الطويلة،
حيث يكون مستوى سكر الدم في الصباح منخفضا،
ولأن الغذاء الرئيسي للدماغ وهو سكر الغلوكوز،




فمن الطبيعي ان يكون الانسان بحاجة الى ما يمده بالطاقة.
وهنا يأتي دور الفطور حيث ثبت ان الأطفال
الذين يتناولون الفطور يصبحون أكثر تركيزا في المدرسة، كما انه في حين يزيد الفطور
من القدرات الذهنية ويقوي الذاكرة وينميها ويساعد الانسان على أداء أفضل،
فان إهمال هذه الوجبة له مخاطره كخسارة العناصر المغذية الضرورية.

كما ان تناول الفطور يقي من اصابات الزكام والانفلونزا وأمراض الشتاء،
ويساعد على منع الاصابة بالأمراض المزمنة.

:shiny:

يعطيك العافيه

يسلموووووو ع المرور العطر ~

اسعدني تواجدكــ ..

[align=center]مشكوورة..
ههه كلما آجي اجلس عشان اآفطر اسممع صوت البوري حق السواق يدووب البس عبايتي وانزل ما يمديني افطرر...[/align]

جزاك الله خير على الطرح القيم

__________________

موضوع مفيد ورائع
لكن .. كيف يمكن للأطفال أن يفطروا وهم يخرجون من الساعة السادسة والنصف ؟؟

صبا الروح

يسلموووووو ع المرور العطر ~

اسعدني تواجدكــ ..

rosebeah

يسلموووووو ع المرور العطر ~

اسعدني تواجدكــ ..