منتدى التعليم توزيع وتحضير المواد الدراسية

منتدى التعليم توزيع وتحضير المواد الدراسية (https://www.education-ksa.com/index.php)
-   الركن العام للمواضيع العامة (https://www.education-ksa.com/forumdisplay.php?f=14)
-   -   علااااج الكسل (https://www.education-ksa.com/showthread.php?t=37568)

#منال 2011-05-31 02:53 AM

علااااج الكسل
 
الاختبارات على الأبواب يعني مانبغى كسل نبغى نشاط×نشاط:b025:


كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول:essen: بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته :m04103:


أولا: الشوكولاته السوداء :luxhello:

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق
.


ثانيا: الموز :banana::banana::banana:

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن
الشعور بالتعب.


ثالثا: السردين :fish::fish:

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.


رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.


خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.


سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.



تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائمين

:a084::a084::a084:

بيشـو 2011-06-02 08:27 PM

تسلمي ياعمررررررررررري على ها نصائح
بس اللي ماينفع معااها شــــــــــــــــي >>تروح تموت ذي ههههههههههه

مغروره بس طيوبه 2011-06-02 09:37 PM

يسلمووووو

السردين << ماعرفت ايش هذي

#منال 2011-06-03 01:46 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيشـو (المشاركة 439532)
تسلمي ياعمررررررررررري على ها نصائح
بس اللي ماينفع معااها شــــــــــــــــي >>تروح تموت ذي ههههههههههه


تسلمي على مرورك ياعسل
اللي ماينفع معاها تكمل نومها لاتصحى لانه ماينفع معاها شي ههههههه
دمت بكل خير

#منال 2011-06-03 01:48 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغروره بس طيوبه (المشاركة 439638)
يسلمووووو

السردين << ماعرفت ايش هذي


ياعزيزتي السردين نوع من السمك يشبه التونه
شكرا لمرورك

كليّ تفاؤل 2011-06-21 05:49 PM

تشكري ع الطرح الرائع

تؤام ZARA 2011-06-25 11:00 PM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

#منال 2011-06-26 08:35 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كليّ تفاؤل (المشاركة 457454)
تشكري ع الطرح الرائع

شكرا لمرورك العطر
وفقك الله

#منال 2011-06-26 08:35 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تؤام zara (المشاركة 464170)
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .




شكرا لمرورك العطر
وفقك الله

إبتسامة الحياه 2011-07-02 11:50 AM

جزاكي الله خيراً على الموضوعات القيمه ويسلمو


http://www.lakii.com/vb/smile/32_306.gif


الساعة الآن 03:05 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
تصميم تطبيقات الجوال, شركة تصميم مواقع ، تصميم متاجر ، تسويق الكتروني , ارشفة مواقع   ، مكتب ترجمة معتمدة ،  استقدام خادمات  ، شركة سيو