|
اللهم عافنا واعفي عنا يارب
|
اللهــــــــــم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
|
اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين،وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت |
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبة اجمعين ..
|
http://amyrat.com/vb/images/smilies/...2091235385.gifماعاش من يكدر يقدر خاطرى ساعه |
امشي وافكر فيك والعقل فيك محتاااااار اتخيل اني معاك الين صقعني جدااااااار ههههههههههههـ |
يــاعسـى من زار هالصفحـة بعد اسمي سعيد..!!
وياعسى جـــــور الليالي والمصايب ماتجيـه ..!! |
|
كيف نتجنب سوء الهضم • يجب تصغير حجم اللقيمات التي نتناولها ثم يمضغ الطعام جيداً في الفم حيث يخفف ذلك هضماً جزئياً للطعام وبالتالي يخف العبء الملقى على المعدة في الهضم. • مغادرة مائدة الطعام دون الوصول إلى مرحلة الشبع الكامل يمنع الإصابة بالإجهاد المعوي. • أبدء بالوجبة الغذائية بالسوائل مثل: الشوربة / الحساء التي تهيء المعدة لاستقبال الطعام بتنشيط إفرازعصاراتها الهاضمة. • تجنب الأغذية معقدة التركيب مثل: المقليات خصوصاً في وجبة الإفطار حيث تكون المعدة في حالة خمول وظيفي. • تجنب الماء المثلج والمشروبات المثلجة التي تؤدي إلى احتقان المعدة والتشنج وما يتبعها من أعراض سوء الهضم والقي. • يجب الاعتدال في استهلاك البهارات والتوابل وخاصة الحريفة لوقاية جدارالمعدة والأمعاء ولتجنب الإصابة بالحموضة. |
من قلبى خسارة حبى واحترامى لك كنت شى والحين ولاشى |
| الساعة الآن 04:18 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
تصميم تطبيقات الجوال, شركة تصميم مواقع ، تصميم متاجر ، تسويق الكتروني , ارشفة مواقع ، مكتب ترجمة معتمدة ، استقدام خادمات ، شركة سيو