فؤائد الصوم الصحيه

[hanoaljuhane]

http://im14.gulfup.com/2012-08-11/1344645687657.gif






1ـ الصيام يخفف من التهابات المعدة والأمعاء

:fdf:

فكثير من الأمراض الهضمية تنتج عن تناول الأطعمة بشكل غير منتظم وغير صحي

:fdf:

، مما يؤدي إلى اضطراب عمل المعدة والأمعاء

:fdf:

وكسل الجهاز الهضمي وبقاء الأطعمة لفترة

:fdf:

طويلة في الأمعاء الذي يؤدي بدوره إلى تكاثر

:fdf:

الجراثيم والعفونة وبالتالي المرض.

:fdf:

وينظم الصيام فيزيولوجية الجهاز الهضمي

:fdf:

ويرسي الاستقرار والتوازن في المفرزات

:fdf:

الهضمية والغدية الناتجة عن الكبد والبنكرياس وغيرهما.

:fdf:

كذلك يخفف الصيام من حدة توسع المعدة

:fdf:

وامتلائها الدائم حيث ينشط ويشد العضلات

:fdf:

في المعدة والأمعاء وينظم حركتها بشكل سليم.

:fdf:

2 ـ الصيام المنظم وفق برنامج صحي يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

:fdf:

3 ـ يحسن الصيام من أداء القلب وحيويته لأن امتلاء المعدة الدائم يؤدي

:fdf:

إلى ضخ مقادير عالية من الدم إلى الأمعاء للقيام بعملية

:fdf:

الهضم والامتصاص ، فعند الصيام يأخذ الإنسان قسطا

:fdf:

من الراحة ويعيد استجماع قواه حيث يتسنى له

:fdf:

إن يضخ الدم إلى سائر الأعضاء بفعالية أكبر مثل الدماغ والكليتين.

:fdf:

4 ـ خلو المعدة لمدة ساعات من الطعام يؤدي إلى انتعاش

:fdf:

الصدر وذلك بخفض الضغط الحاصل من المعدة على

:fdf:

القلب والصدر عبر الحجاب الحاجز (عضلة تفصل محتويات البطن عن محتويات الصدر)،

:fdf:

وبذلك يأخذ التنفس حدوده القصوى ويعود بنتائج

:fdf:

إيجابية على دخول الأوكسجين وطرح ثاني أو***د الكربون من الجسم.

:fdf:

5 ـ الصيام فرصة للامتناع عن التدخين أو التقليل منه ولهذا تأثير كبير في تفادي مضاره اللامتناهية.

:fdf:

6 ـ الصيام فرصة للتركيز الذهني على محور واحد من الناحية الاجتماعية والنفسية ويعود الجسم بنتائج إيجابية كثيرة.
:fdf: :fdf: