اعلام م1
2013-11-30, 09:36 PM
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ♥♥"
تعلن ادارة المتوسطة الاولى بالمدينة المنورة عن برنامج الغذاء الصحي المتكامل.
سوف نتحدث عن فوائد الغذاء الصحي واهمية كل نوع.
اولا:الخضروات بانها تحتوي على كميه من الفيتامينات المهمه للنمو.
ثانيا:الحليب والاجبان بأنواعها تحتوي عل الكالسيوم والماغنسيوم.
ثالثا:الفواكة غنية بفيتامين C وفيتامين D وهي غنيه بالماغنسيوم مثل:الموز.
رابعا:العصائر هناك عصائر مفيده مثل:عصير البرتقال و عصير المانجو.
خامسا: الغذاء النبوي مثل:الحبه السوداء (حبه البركة) تفيد في زيادة مناعة الجسم.
التمر: مفيد للجسم لاحتواه على كثير من المعادن المهمه لنمو الجسم.
العسل:مفيد لصحة الجسم عامة وايضا للهضم.
وفي الختام نرى ان الخضروات والفواكة لها فائدة كبيرة في بناء الجسم وعلينا المداومة على تناولها وتجنب تناول الوجبات السريعه وشرب الغازيات المضره واستبدالها بالعصائر المفيدة .
نتمنى ان ينال هذا الموضوع اعجابكم ونحن تحدثنا عنه خاصة دون الاستفادة منه ولاحتواه على معلومات مهمة وصلى الله وسلم على نبينا محمد.♥♥♥
:t1957:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ♥♥"
تعلن ادارة المتوسطة الاولى بالمدينة المنورة عن برنامج الغذاء الصحي المتكامل.
سوف نتحدث عن فوائد الغذاء الصحي واهمية كل نوع.
اولا:الخضروات بانها تحتوي على كميه من الفيتامينات المهمه للنمو.
ثانيا:الحليب والاجبان بأنواعها تحتوي عل الكالسيوم والماغنسيوم.
ثالثا:الفواكة غنية بفيتامين C وفيتامين D وهي غنيه بالماغنسيوم مثل:الموز.
رابعا:العصائر هناك عصائر مفيده مثل:عصير البرتقال و عصير المانجو.
خامسا: الغذاء النبوي مثل:الحبه السوداء (حبه البركة) تفيد في زيادة مناعة الجسم.
التمر: مفيد للجسم لاحتواه على كثير من المعادن المهمه لنمو الجسم.
العسل:مفيد لصحة الجسم عامة وايضا للهضم.
وفي الختام نرى ان الخضروات والفواكة لها فائدة كبيرة في بناء الجسم وعلينا المداومة على تناولها وتجنب تناول الوجبات السريعه وشرب الغازيات المضره واستبدالها بالعصائر المفيدة .
نتمنى ان ينال هذا الموضوع اعجابكم ونحن تحدثنا عنه خاصة دون الاستفادة منه ولاحتواه على معلومات مهمة وصلى الله وسلم على نبينا محمد.♥♥♥
:t1957: