ترايفل الليمون والتوت

[الأستاذ أبو يوسف]

ترايفل الليمون والتوت [/URL]

[URL="http://arabic.arabia.msn.com/Email.php?KeepThis=true&TB_******=true&height=380&width=600&Url=http://arabic.arabia.msn.com/lifestyle/*****ng/5438635/%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%8a%d9%81%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%85%d9%88%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b2%d8%b1%d9%82/"] (**********:******.print())

http://media1.arabia.msn.com/medialib/2013/05/16/cherry.jpg

المكونات:
900 غ توت أزرق طازج
50 غ سكر
عصير ليمونة
250 غ جاتوه اسفنجي
150 مل كريما مخفوقة
300 مل كاسترد طازج
18 قطعة بسكويت أماريتي مطحونة
أنت بحاجة إلى 6 كؤوس زجاجية صغيرة
الطريقة:
1- يوضع التوت في قدر مع السكر وعصير الليمون ويطهى لمدة 5 دقائق حتى يبدأ التوت بإطلاق عصارته. يترك الخليط ليبرد.
2- يفتت الجاتوه الاسفنجي ويوزع على الكؤوس الزجاجية. توزع فوقه معظم حبات التوت.
3- تخفق الكريما ويضاف إليها الكاسترد. يسكب الخليط فوق حبات التوت. برش البسكويت المطحون وتزين الكؤوس بحبات التوت الباقية.

في الترايفل الواحد
540 وحدة حرارية، 24 غ دهون (11 غ دهون مشبعة)، 42 غ كربوهيدرات.