المُهم إنت ماتشبه لـ أحد . . "التحفيز الذاتي"

[جوجو جوري]

التحفيز الذاتي :


هو تحفيز النفس اللذي يؤدي لـ التغيير في الحياة الخاصة
بك وتقويه لـ مشاعرك وأحاسيسك الداخليه ،
اللتي تقودك إلى تحقيق الأهداف أو تسهل عليك القيام بها





متى تُحفز نفسك ؟
- عندما تشعر بانخفاض طاقتك أو نشاطك البدني قل ولم يعد له أثر في تحقيق أهدافك ،
- عندما تريد الإقدام على أي خطوه ترى انها ناجحه ويصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها
- عندما تراودك مشاعر بأنه لاداعي ولاجدوى من تحقيق أهدافك . .



عناصر التحفيز الذاتي :


التدريب:


التدرب على كيفيه تحقيق الأهداف عن طريق تقسيمها إلى ،


1-أهداف بعيده المدى
2-أهداف قريبه المدى


وَ تجزئه الأهداف وتوزيعها على سلم زمني حسب الأولويات
بعدها نشطُب كل هدف أو إنجاز قمت بتحقيقه . http://vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif (http://vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif)


- ستركز تحفيزك على هدف محدد في وقت محدد حسب الجدول المعد للأهداف !
-كل إنجاز أو هدف تحققه سيحفزك و سيدفعك إلى تحقيق المزيد .http://vb.eqla3.com/images/smilies/icon120.gif (http://vb.eqla3.com/images/smilies/icon120.gif)



المرونه :


تحلى ب المرونه في وضع الأهداف والتعامل مع خططك
وأجعل دائماً لديك خطه بديله وركز تحيزك عليها http://vb.eqla3.com/images/smilies/soujojo.gif (http://vb.eqla3.com/images/smilies/soujojo.gif) !ّ


المتعه:
لـ تحفيز نفسك للقيام بمجهود ما أو البدء في خطوه محدده
عليك بان تقوم بشيئ يجلب المتعه لك ويعطيك قدر من الطاقه والإنطلاقه نحو هدفكhttp://vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif (http://vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif)


- إن القلوب تمل كما مل الابدان فابتغو لها طرائف الحكمه


-روحو القلوب ساعه بعد ساعه ، فإن القلب إذا أكره ‘عُمي ‘





التحفيز الخارجي وَ الداخلي " الذاتي" :


-إحذر من برمجه عقلك الباطن على أن لا يستجيب إلا لردات الفعل الخارجيه
أنت اعلم بنفسك حفزها ب طريقتك http://vb.eqla3.com/images/smilies/icon120.gif (http://vb.eqla3.com/images/smilies/icon120.gif)http://vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif (http://vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif)



التحفيز من البيئه الخارجيه تأثيره أقل من التحفيز الداخلي !
وهو متغير غير ثآبت وقد يكون محفوفاً ب أنواع من النفاق http://vb.eqla3.com/images/smilies/frown.gif (http://vb.eqla3.com/images/smilies/frown.gif) !
بل ربما قد تُحرم من التحفيز من الاخرين .. http://vb.eqla3.com/images/smilies/frown.gif (http://vb.eqla3.com/images/smilies/frown.gif)


ف هل تنتظر شخصا ما يأتي لِ يبعث فيك روح النشاط كي تحقق أهدافك ؟
إذن: البدايه من الداخل . . http://vb.eqla3.com/images/smilies/10111.gif (http://vb.eqla3.com/images/smilies/10111.gif)


كيف يكُون التحفيز !


1- عن طريق الألفاظ والكلمات والاقوال التشجيعيه
2-عن طريق مكافئه نفسك حتى لو بأبسط الأشياء عند أي نجاح أو مجهود يستحق الأطراء
3- عن طريق تعلم الجديد وتحقيق نتائج فـ نتائجك وإنجازاتك
ستتكلم عنك وتثني عليك في غيابك و حضورك http://vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif (http://vb.eqla3.com/images/smilies/004.gif) . . !
مما راق لي ..:smile35:

[heartbeat]

التحفيز ، هو نصف طريق النجاح / والراحة كذلكـ!

بـ الفعل نحتاج أولاً لتحفيز ذواتنا قبل كل شيء..
وألا ننتظر دفعة من الآخرين قبل البدء ،، أو بعد عثرة المنتصف..

فـ حياتنا اليومية لا تخلو من العقبات
سواء كان من فشل جابه تقدمنا ،،
أو من المحبطين ومن لايتقن سوى مهارة كسر المجاديف!

- إن القلوب تمل كما تمل الأبدان فابتغو لها طرائف الحكمه

-روحو القلوب ساعه بعد ساعه ، فإن القلب إذا أكره ‘عُمي ‘هذه أعجبتني بلا سبب! = )

.
.

موضوع جيد يستحق الإشادة / وفي وقت مناسب جدًا!
سلمت يمينك جوري + اشتقت لانتقاءات كـ هذه [ ذات نفع وجمال]! ²♡

[جوجو جوري]

اسعدني مروورك ..*

[أثر المطر2]

المهـــــــــم .... "مشاعلنا " ماتشبه أحد ...


وخلاصة الأمر حقا ... \\



أنت اعلم بنفسك حفزها ب طريقتك



شكرا للإختيارات الراقية التي عرفك بها الجميع .. وشكرا لوفآئـك رغم انشغالاتـــــــك بالجامعة يامشاعل ...