طريقة لتنقيص الوزن 10 كيلو في أسبوع

[Rhoma]

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

كالتالي :

اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.:0011:

[صفية المغربي]

:k055::037:تسلمييي

[Rhoma]

:k055::037:تسلمييي



الله يسلمك يا روحي :000:

[╝◄ zahra ►╚]

.....thank you so much

[Rhoma]

العفوووووووووووووووووووو

[((سموره))]

موضوع جدا مهم
تسسسسسسسسسسسسلمي

[ام سيفان]

اللي يجرب الطريقة هذه وتنفع معاه يخبرنا.. ؟؟
شكرا عالموضوع الجميل..

[Rhoma]

العفوووووووووووووووووووووووو