وسام التميمي مديره الثانويه 45
2011-12-15, 11:19 AM
http://files.fatakat.com/2009/12/1261875069.gif
http://faculty.kfupm.edu.sa/se/salamah/mis/regression_tutorial/Almarai_Yogurt.jpg
الزبادي
ومن المهم الحرص على تناول الزبادي لقدرته علي القضاء
على الميكروبات الضارة في الأمعاء، فيمنع الانتفاخات .
ويشير الأطباء إلى أن الزبادى يساعد على راحة المعدة التي تكون مجهدة من كثرة الطعام ،
وعلى جانب أخر ، أظهرت دراسة أخرى أن الزبادى يزيل الاجهاد
والتوتر ، مما يقلل من حدوث المشاجرات والخلافات الزوجية ، كما يفيد فى الحماية من بعض
الأورام ، وخفض دهون الجسم وتنظيم توزيعها ، ويساعد فى تقوية العظام ، وتحقيق الرشاقة.
http://www.hdhod.com/photo/art/default/3164480-4523805.jpg?v=1311861071
وذكرت إخصائية التغذية الدكتورة سامية الحفناوي أن الزبادي يقوي الجسم علي الصيام،
لأنه يزوده بالبروتين وأيضاً ببعض الدهون ومجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم
والصوديوم, كما يساعد علي إنتاج مادة "الانثرفيرون" المضادة للفيروسات وأمراض الكبد،
فضلاً عن احتوائه علي ما لا يقل عن سبع مواد لها تأثيرات المضادات الحيوية المعروفة
من حيث الفعالية ضد الميكروبات التي تصيب الجهاز الهضمي.
http://img.dailymail.co.uk/i/pix/2006/08/yoghurt070806_228x292.jpg
مشيرة إلى أن الزبادي مهدئ للأعصاب ويعالج الأرق والمغص ويؤخر ظهور الشيخوخة،
لأنه يعمل علي زيادة مقاومة الجسم وعدم الاصابة بالحميات والأمراض المعدية وابادة الميكروبات
الضارة بالقناة الهضمية, وذلك باقامة خط دفاعي يؤدي إلي وقف عملية ترسب الكولسترول
علي جدران الشرايين خاصة التي تغذي القلب والمخ ، وتنصح الدكتورة سامية بتناول الزبادي
ولقيمته الغذائية ولاحتوائه علي مواد دهنية تسهل الهضم, كما أنه يقضي علي
البكتيريا الضارة بالجسم، ويمنع الاجهاد والتعب .
http://www.q8yats.com/upload//uploads/images/q8yats-1c49426a7b.jpg
بالهناء والعافية
http://faculty.kfupm.edu.sa/se/salamah/mis/regression_tutorial/Almarai_Yogurt.jpg
الزبادي
ومن المهم الحرص على تناول الزبادي لقدرته علي القضاء
على الميكروبات الضارة في الأمعاء، فيمنع الانتفاخات .
ويشير الأطباء إلى أن الزبادى يساعد على راحة المعدة التي تكون مجهدة من كثرة الطعام ،
وعلى جانب أخر ، أظهرت دراسة أخرى أن الزبادى يزيل الاجهاد
والتوتر ، مما يقلل من حدوث المشاجرات والخلافات الزوجية ، كما يفيد فى الحماية من بعض
الأورام ، وخفض دهون الجسم وتنظيم توزيعها ، ويساعد فى تقوية العظام ، وتحقيق الرشاقة.
http://www.hdhod.com/photo/art/default/3164480-4523805.jpg?v=1311861071
وذكرت إخصائية التغذية الدكتورة سامية الحفناوي أن الزبادي يقوي الجسم علي الصيام،
لأنه يزوده بالبروتين وأيضاً ببعض الدهون ومجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم
والصوديوم, كما يساعد علي إنتاج مادة "الانثرفيرون" المضادة للفيروسات وأمراض الكبد،
فضلاً عن احتوائه علي ما لا يقل عن سبع مواد لها تأثيرات المضادات الحيوية المعروفة
من حيث الفعالية ضد الميكروبات التي تصيب الجهاز الهضمي.
http://img.dailymail.co.uk/i/pix/2006/08/yoghurt070806_228x292.jpg
مشيرة إلى أن الزبادي مهدئ للأعصاب ويعالج الأرق والمغص ويؤخر ظهور الشيخوخة،
لأنه يعمل علي زيادة مقاومة الجسم وعدم الاصابة بالحميات والأمراض المعدية وابادة الميكروبات
الضارة بالقناة الهضمية, وذلك باقامة خط دفاعي يؤدي إلي وقف عملية ترسب الكولسترول
علي جدران الشرايين خاصة التي تغذي القلب والمخ ، وتنصح الدكتورة سامية بتناول الزبادي
ولقيمته الغذائية ولاحتوائه علي مواد دهنية تسهل الهضم, كما أنه يقضي علي
البكتيريا الضارة بالجسم، ويمنع الاجهاد والتعب .
http://www.q8yats.com/upload//uploads/images/q8yats-1c49426a7b.jpg
بالهناء والعافية