لَيْتَنَآ نتَذوقْ العدوىْ الأجنبيه بالصحْوَه والنومْ ....}

[إنقشاع الضباب]

:oo5o.com (25):
.
.




لانختلف جميعاً بأننا كمجتمع شرقي نتميز عن غيرنآ بعشقنا للسهر على الأغْلبْ ، ويزداد هذا العشق في ليالي الإجازات والذي يمتد إلى الثآلثة أو الرابعه وقد يصل الخآمسه والسآدسه صباحاً




حيث لا عمل أو دراسه تنتظرنآ ... وهناكَ اشخاص حتى وان وجد العمل والدراسه فهو يسهر


لأنهُ بالطبعْ إدمآن لمن يعشقه ؟.
.





ولكن سنأتي هنا ونأسى حينما نجد من يبتدئ يومَهُ قرب الفجر ليمتد إلى (العاشرة) أو (الحاديه عشر) صباحا وربما أكثر ..

دون وازع أو رادع أو إنتماء أو أرتباط بهوية أو تقديراً لفرائض !






فكُلنا نعلم أن السهر سبب من اسباب تخلُّفنا عن بقية الدول الغربيه ..!




وقد نجد لعدّة عوآمل السبب الرئيسي للسهْر:


فسوء الطقس مثلاً فنجد ان معظمنا يفضل السهر نظراً لتحسن الجو في وقتِ الليلْ

أو بسبب السهرات والحفلآت وتجمع الأهل والأصدقاء

وايضاً للإعلام وبرامج التلفاز دوراً كبيرا

وقد نجد البعض يرى أن النت لا يحلو الا برفقة ضوء القمر ولمعة النجومْ :m03110:


:):)





فهل هذه الأسباب كفيله لنا بهذا !






فهل نلومْ ربّةُ المنزل اللتي تسهر ليلاً بالحفلآتْ والسهرات !
فصدق من قآل
إذا كان رب البيت بالدفِ ضارباً فشيمةُ اهل البيت كلهم الرقص:nosweat::nosweat:



أم نلوم الأطفال اللذينْ باتو يسهرون بدون رقابه من الأهل .!


ام شلّةٌ شباب يخرجون للسمر حتى شروق الشمس

و الإبنة الأخرى اللتي اعتآدت ان تسهر على النت حتى الصباح .؟


ام نلوم الأهل اللذين لا يحلو لهم اللقاء والإجتماعْ الا قُرب مُنتَصف الليل .؟






حتى أننا في رمضان بتنا
لا ننام إلا الصباح
و لا نستيقظ إلا قرب المغرب ؟


لا مُبآلاه اصابتنا فأصبحنا لا يهمنا تغيير سنة الله في أن المساء وضعَ للراحة و الصباح للعمل




فوالله قد كرهتُ السهر حتى بتُ لا افآرقه
اتمنى النوم ليلاً لكن لم استطعْ !
اتأقلم يومين ثم اعود مرة اخرى واسهر للفجر ! :p



أتمنى لو كان بيدي أن تُنهي القنوات برآمجها قبل منتصف الليل
وان يُحجبَ النت في نفس الموعد ! :019:

فليتُنا نأخذ من الغرب عادتهم بالصحوة والنوم بدل ما نأخذ ما نخجلْ أن نذكُرُه ! :fsdfds::fsdfds:






تساؤلآتي هُنا :

أين تجدي نفسكِ في هذا المضمار وماهي رؤيتك لهذهِ الثقافة في مجتمعنا الشرقي (دينيا,إجتماعيا،صحيا، ، ..الخ



إستغاثة ساهره أدماها السهر ووعدته بالطرح هنا للخروج بشئ إيجابي فمن يملك وسيله لإنقاذي فلا يتقاعس للمساعده ..:rolleyes:









أحبّتي بالنهايةً :
كل عامٍ وانتمْ بخير وبلّغكُم الله شهر الصائمينْ





:oo5o.com (25):

.

[روز طيبة]

بينما يغط الجميع في النوم، يبقى هو مستيقظًا داخل بيته أو خارجه، مع زملائه وأصحابه، أو أمام القنوات الفضائية والإنترنت ، وبينما تسكن الحركة ليلاً استعدادًا للسعي إلى العمل في النهار، يقلب هو ميزان الكون، فيسهر حين ينام الناس، وينام حين يستيقظون.
هذه حال كثير من الشباب الذين تحولوا إلى كاينات ليليه.

فالسهر قد يكون هروبًا من مواجهة مشكلات حقيقية تتحدانا في حياتنا الاجتماعية، أو الدراسية، أو الزوجية، أو العملية، ونترجم الهروب منها في السهر أمام شاشات التليفزيون أو النت أو غيره؛ حتى لا نفكر في مواجهتها كثيرًا.

وقد يكون تعبيرًا عن اضطراب نفسي كالاكتئاب والقلق، أو التوتر، يحتاج لعلاج نفسي، وقد يكون تعبيرًا عن العدوان، خاصة في فئة المراهقين؛ حيث مرحلة التمرد على قوانين البيت، وقائمة (افعل ولا تفعل)؛ حيث يعيشون يجد المراهق نفسه غير قادر عن التعبير عن غضبه مما يُطلب منه أو الاعتراض عليه بشكل واضح وصريح، فيقوم بالسهر وإضاعة الوقت في غير فائدة «كـ تنفيس» غير مباشر لاعتراضه على الأهل؛ لأن في إضاعة الوقت إيذاء لوالديه وإثباتًا لشخصيته.

كما قد يكون سببه النشأة؛ حيث لم يُرب الطفل منذ صغره على إعلاء قيمة الوقت، أو الإحساس بالمسؤولية تجاه نفسه وتجاه المجتمع، أو نتاج التربية المدللة مثلاً التي تخرج لنا شخصًا مستهترًا لا يعي مفهوم الحرية بحق.

وقد يكون للإعلام دوره؛ حيث صدّر لنا مفهوم السهر بالقنوات التي تستمر في البيت 24 ساعة يوميًا.

وقد يكون السهر دلالة على ضعف الوازع الديني، حين نبتعد عن وصايا الرسول (صلوات الله وسلامه عليه) فيما يخص حق البدن وأهمية النوم، والتبكير للحفاظ على الصحة، وصلاة الفجر وغيره.

كيفية العلاج :
بقي أن نتحدث عن كيفية العلاج أو المواجهة، وهنا أقول لكل شباب: عليك أن تعي أن نجاحك في الحياة هو مسئوليتك الشخصية، ولن تنجح إلا إذا قاومت ما تحب، وتحملت ما تكره، فقد تهوى السهر، ولكنك في المقابل تأخذ من رصيد صحتك البدنية والعصبية والنفسية، ومن رصيد دورك الحقيقي في هذه الحياة التي خُلقت له، من العمل والدأب نهارًا، والاسترخاء والنوم ليلاً.

ولا تتصور أنك بذلك تُسلب حريتك، فالحرية التي تسبب المرض والتقصير، والوقوع فيما لا يجب - هي حرية مزيفة، والحرية التي تقوم على مجرد التمرد هي حرية أيضًا مزيفة، وحريتك الحقيقية هي ألا تظل عبدًا لعادة سيئة أثبتت معظم الدراسات أنها تسبب الكثير من الاضطرابات العصبية والعقلية والنفسية، وتسبب ضعفًا في التركيز والذاكرة قصيرة المدى، والقدرة على التحصيل والأداء مهما نام الإنسان نهارًا.

والسهر ليس علاجًا لمشكلة تواجهك، بل هو هروب من واقع قد يكون سببه الفراغ أو عدم وجود شيء حقيقى تعمل من أجله، والأجدر لك هو البحث عن هذا الدور وهذا العمل، بدلاً من قتل خلايا مخك وتدميرها يوميًا بهذا السهر، والوقوع في المزيد من عدم الرضا عن النفس والحياة، أو الاستهتار بهما.

أضرار السهر الصحية
خلق الله - سبحانه وتعالى - النهار للعمل، والليل للنوم، وفي النهار يصرِّف الجسم طاقاته، ليعوض في الليل ما صرفه منها، وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى، منها: التعب - الصداع - الغثيان - احمرار العينين وانتفاخهما - التوتر العصبي - القلق - ضعف الذاكرة والتركيز -سرعة الغضب - الألم في العضلات، وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها.جزاك الله كل خير على هذا الطرح الرائع كروعتك وهذا ماعهدناه منك ولعلنا نعي اهمية هذا الموضوع

[الاوركيدا..]

مشكــــــــــــــــــــــــوره غلاتي ..
ع الطرح القيم..
دمتي بحفظ الغفور...

[Themoone]

مشكوره أًخيتي على جميل طرحك
تقبلي مروري وخالص مودتي

[هـدوؤوؤوء]

والله نوم الليل مـآ يعوّض عن نوم النهــآر . .

أنـآ فتـرة كـذا عدلت نومي يعني مـآ أصحى إلآ الفجر وأنـآم بعد العششاء . .

من جـد أحـس بلذة النوم في الليل . .

ومَ تفووتني صلوات الحمد لله . .

بس الشيء اللي مو حلو في هـ النظام مافي أحـد يكون معـآك . .

يعني مثلا لما أقـوم الفجـر البيت كله يكوون نــآيم ومَ يصحى الا المغرب .. وأنـآ اسلي نفسي بـ النت . .

أمـآ ألححين تلخبط للأسف . .

ومَ في أي جوآنب إيجابيه للسهر سواء صحيه دينيه .. إلخ . .

شـآكرهـ لكِ على طرحك الهـآدف . .

كونـي بالقُرب . . =)

[~ايمو الحربي~]

مشكـــــوررهـ حياتي ع الطـــرح الرائع
تقبلــــــــــــــــــــــــي مروووووووري

[حمامة الأيك]

أهلا وسهلا / إنقشاع الضباب


الناس يتفاوتون في حاجاتهم للنوم فنجد في الأسرة الواحدة اختلاف الأخوة في مقدار ساعات النوم

كيف نتغلب على إغراءات السهر

وقد وضحت لنا الفاضلة "روز" أضراره الصحية والنفسية والعصبية.
وبيت لنا مشكورة علاجا مفيدا له .
إذن لن أزيد على ذلك كثيرا ..
وبعـــــــــــد :-

فضلا لما للسهر ليلا والنوم حتى ساعات متأخرة من النهار من تفريط في الفرائض وضيقة النفس والإحساس "بالطفششش الدائم "

لو فكرنا هل استفدنا من السهر البارحة مثلا
وما هي الإضافة المميزة التي اكتسبناها

كما ذكرتِ في موضوعك حرارة الجو ربما تضطرنا إلى السهر لكن في الليل هل يتحسن الجو
نجد أننا نستخدم التكييف حتى في الليل في الأسواق الكبيرة والاستراحات .............
والسهر لمشاهدة التلفاز والقنوات الفضائية أعتقد أن الكلَّ ملَّ من التفاهات والسخافات الموجودة فيها
فهي إما برامج ومسلسلات أهدافها مادية فقط أو لها أهداف أخرى بعيدة المدى ....

وهناك برامج وقنوات هادفة لا ننكر ولكن أحيانا تكون طريقة العرض والإعداد سيئة أو نبتلى بمقدمين
يرفعون الضغط ووو..... المهم لو فكرت في كلَّ هذا سوف تكرهين شيئا يسمى تلفاز والسهر معه
"عن نفسي ريحت رأسي من شيء اسمه تلفاز وهجرته منذ مدة طويلة .........."

أما عن النت اعترف أنه مشكلة والحل " لا تأخذي معك اللاب توب إلى السرير ابعديه خارج الغرفة و شيئا فشيئا سوف تتعودين "

للنوم المبكر لذة رائعة جدا لا يحسها إلا من جربها كما ذكرت أختنا هدددددوء
ونصيحة من مجربة ابتعدن عن السهر واستغللن الفرصة يا صبايا
لأنك في المستقبل سوف تكونين أمَّا إن شاء الله وستحرمين من نوم الليل اللذيذ.

أنا مثلا أداوم ولم أنم إلا ساعة أو ساعتين " لأن حمودي يظل طول النهار نائما وحضرته يسهر إلى الفجر ":boy_hug:

وأنا أشجع ذلك حتى لا يبقى في يد الخادمة في الصباح .

ما علينا المهم أنت أيتها الساهرة لن تحل المشكلة إلا إذا قررت بنفسك وامتلكت القوة التي تستطيعين بها مقاومة ، إغراءات السهر وتوابعه

هل لك هذه القدرة ؟!! أم أنت عاجزة ؟؟:e136:

هيا أبدئي الآن اثبتي لنفسك أنها سوف تنتصر ؟؟:thumbup:


<< "بطلي سهرة يا انقشاع وراءك سنة تحضرية" >>

كل سنة وأنتم طييبون ومتلذذون بنوم الليل :019111:

[violet flower]

وعادت لنا انقشاع من جديد بموضوع هادفٍ

الضرر والسبب وقد اتضحت من خلال رد العزيزة روز والغالية حمامة الايك وايضا من خلال موضوعك اساسا

اسمحي لي ان اتحدث عن تجربتي الشخصية مع السهر ....

يستغرب الكثيرين مني حين اقول انني احمل هما كبيرا على عاتقي حين تبدأ الاجازة والسبب اختلاف نظام النوم

لا احب السهر ولا اجربه سوى في الاجازة ومع ذلك اتمنى ان ينظم نوم افراد عائلتي حتى ننعم بلذة ومتعة الاستيقاض صباحا

سنوات عدة وانا استيقض مع الفجر وانام الساعة العاشرة مساءا
لا اذكر فيها والحمد لله اني شعرت بارهاق كما شعرت به بعد ايام السهر
اشعر بطول اليوم وقدرتي على انجاز الكثير من الاعمال اعد الوجبات لأسرتي
اجازة نهاية الاسبوع الدراسي ( الخميس والجمعة ) استمتع باعداد وجبات الغداء والعشاء
بخلاف ايام الاجازة اؤدي الاعمال بتثاقل وملل
ننام ساعات اكثر ولا نشعر باننا اكتفينا من نومنا

اضاءة...
مع كل نسمة فجر تذكر.. والصبح اذا تنفس
يقول علماء الاعجاز العلمي بأن نسبة الاكسجين في الفجر تكون في اعلى معدلاتها ويكون الهواء نقيا ولمن نام كفايته كان دماغه مستعدا لأمتصاص اكبر كمية اكسجين مما ينشط ويقوي خلايا الدماغ وينعشها

ولدعوة حبيبنا صلى الله عليه وسلم كفاية من كل ما يرد من اعراض واضرار واسباب

" اللهم بارك لأمتي في بكورها "

والبكور اول النهار

شكرا لك غاليتي انقشاع الضباب
سلمت يمناك ولا عدمناك...