سلوى العمري
2011-03-08, 10:52 PM
كيف تتحول (http://www.alnarges.com/vb/t51282.html)من شخصية (http://www.alnarges.com/vb/t51282.html)سلبية (http://www.alnarges.com/vb/t51282.html)إلى شخصية (http://www.alnarges.com/vb/t51282.html)ايجابية (http://www.alnarges.com/vb/t51282.html)؟
باستطاعة كلّ شخص التحوّل من إنسان سلبي ، إلى آخر إيجابي ، أو حتى الوصول إلى تفكير أكثر إيجابيّة وذلك حسب الآتي:
1. قيم ذاتك وتقبّلها كما هي : راجع نقاط القوة و الضعف و حدد ما تحبه عن نفسك وما لا تحبه وخذ عهداً على نفسك أن تحسّن من الأمور التي لا تحبها عن نفسك ،و تذكّر لا يوجد إنسان مثالي كامل، و لا تنس أن تهنّئ نفسك على الأمور التي تحبها في شخصيّتك .
2.راجع قيمك و مبادئك : تأكّد أنك تقف على أرض صلبة بمعرفتك لقيمك و أهدافك .
3.عدّ قائمة بالإيجابيات و السّلبيات في كل الأمور التي تشغلك فبهذه الطريقة يكون قرارك أكثر منطقيّة و موضوعيّة .
4.تعلّم من التجربة : ركز على احتمالات النجاح في كل تجربة بدلاً من التركيز على أسباب الفشل و احتمالاته ، فبدون الأخطاء لن يكون لديك قاعدة متينة من الخبرة و من المرجح أنك ستنجح في المرة القادمة .
5. عش في المستقبل : لا تحي التجارب الفاشلة وتسجن نفسك في الماضي .
6.خالط الأشخاص الإيجابيين : لا تبدد وقتك مع الأشخاص الذين يقللون من شأنك أو يمثلون طاقة سلبية (http://www.alnarges.com/vb/t51282.html)حول محيطك لأنه من المستحيل أن تصبح شخصاً إيجابياً إذا كنت مصاحباً أشخاصاَسلبيين.
7.اجبر نفسك على التركيز في الإيجابيات : فكلما أتتك فكرة سلبية (http://www.alnarges.com/vb/t51282.html)ألغها فوراً و استبدلها بفكرة إيجابية.
8.طالب بالاحترام : نادراً ما يمنح الاحترام دون ثمن و الثمن هو أن تعلّم الآخرين أنه لم يعد مسموح لهم التقليل من شأنك .
9.خصص وقتاً للتفكير في أهدافك: كل يوم فكر و راجع أهدافك و انظر ماذا فعلت كل يوم لتصل إليها .
10.انظر للموقف من منظور الآخرين : افهم لماذا يتصرفون هكذا و تذكر الفرضية ( وراء كل سلوك قصد منفعي )
11.تعلم أن تفتح أنت الحوار مع الأشخاص العاديين الذين تتعرفهم بشكل عارض .
12.كن مجاملاً سوف يساعدك ذلك على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين فمن منا لا يحب أن يسمع كلمة حلوة !
13.ابدأ يومك بإيجابية فكر في شخص أو شيء يسعدك .
14.خذ راحة في حالة اشتد النقاش بينك و بين شخص ما أو ضايقك فهذه الراحة التي تتراوح بين 5 – 10 دقائق تجعلك قادراً على أن تهدأ وتنظر للمشكلة بشكل أكثر موضوعية .
15.خاطر بشكل مدروس : فإذا لم تنتهز الفرص لن تحقق شيئا ذا قيمة ، صادق أشخاصاً جدد فقد يستجيب لك البعض .
16.تعلم أشياء جديدة كل يوم: لتدعم خطواتك إلى طريق النجاح .
17.فـكر قبل أن تتحدث .
18.ارتد ملابس مناسبة : لتعزز ثقتك بنفسك و احرص على اختيارك ألوان ملابسك ( ألوان مشرقة )
19.اعتن بصحتك : فمن الصعب أن تحافظ على تصورك الإيجابي عن نفسك عندما تكون كسولا أو ثقيل الوزن ، احرص على تنظيم خطة صحية تشمل الغذاء و التمارين الرياضية .
20.ابتســــم :لتهيء نفسك لاستقبال العالم بايجابية
(من بريدي)
باستطاعة كلّ شخص التحوّل من إنسان سلبي ، إلى آخر إيجابي ، أو حتى الوصول إلى تفكير أكثر إيجابيّة وذلك حسب الآتي:
1. قيم ذاتك وتقبّلها كما هي : راجع نقاط القوة و الضعف و حدد ما تحبه عن نفسك وما لا تحبه وخذ عهداً على نفسك أن تحسّن من الأمور التي لا تحبها عن نفسك ،و تذكّر لا يوجد إنسان مثالي كامل، و لا تنس أن تهنّئ نفسك على الأمور التي تحبها في شخصيّتك .
2.راجع قيمك و مبادئك : تأكّد أنك تقف على أرض صلبة بمعرفتك لقيمك و أهدافك .
3.عدّ قائمة بالإيجابيات و السّلبيات في كل الأمور التي تشغلك فبهذه الطريقة يكون قرارك أكثر منطقيّة و موضوعيّة .
4.تعلّم من التجربة : ركز على احتمالات النجاح في كل تجربة بدلاً من التركيز على أسباب الفشل و احتمالاته ، فبدون الأخطاء لن يكون لديك قاعدة متينة من الخبرة و من المرجح أنك ستنجح في المرة القادمة .
5. عش في المستقبل : لا تحي التجارب الفاشلة وتسجن نفسك في الماضي .
6.خالط الأشخاص الإيجابيين : لا تبدد وقتك مع الأشخاص الذين يقللون من شأنك أو يمثلون طاقة سلبية (http://www.alnarges.com/vb/t51282.html)حول محيطك لأنه من المستحيل أن تصبح شخصاً إيجابياً إذا كنت مصاحباً أشخاصاَسلبيين.
7.اجبر نفسك على التركيز في الإيجابيات : فكلما أتتك فكرة سلبية (http://www.alnarges.com/vb/t51282.html)ألغها فوراً و استبدلها بفكرة إيجابية.
8.طالب بالاحترام : نادراً ما يمنح الاحترام دون ثمن و الثمن هو أن تعلّم الآخرين أنه لم يعد مسموح لهم التقليل من شأنك .
9.خصص وقتاً للتفكير في أهدافك: كل يوم فكر و راجع أهدافك و انظر ماذا فعلت كل يوم لتصل إليها .
10.انظر للموقف من منظور الآخرين : افهم لماذا يتصرفون هكذا و تذكر الفرضية ( وراء كل سلوك قصد منفعي )
11.تعلم أن تفتح أنت الحوار مع الأشخاص العاديين الذين تتعرفهم بشكل عارض .
12.كن مجاملاً سوف يساعدك ذلك على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين فمن منا لا يحب أن يسمع كلمة حلوة !
13.ابدأ يومك بإيجابية فكر في شخص أو شيء يسعدك .
14.خذ راحة في حالة اشتد النقاش بينك و بين شخص ما أو ضايقك فهذه الراحة التي تتراوح بين 5 – 10 دقائق تجعلك قادراً على أن تهدأ وتنظر للمشكلة بشكل أكثر موضوعية .
15.خاطر بشكل مدروس : فإذا لم تنتهز الفرص لن تحقق شيئا ذا قيمة ، صادق أشخاصاً جدد فقد يستجيب لك البعض .
16.تعلم أشياء جديدة كل يوم: لتدعم خطواتك إلى طريق النجاح .
17.فـكر قبل أن تتحدث .
18.ارتد ملابس مناسبة : لتعزز ثقتك بنفسك و احرص على اختيارك ألوان ملابسك ( ألوان مشرقة )
19.اعتن بصحتك : فمن الصعب أن تحافظ على تصورك الإيجابي عن نفسك عندما تكون كسولا أو ثقيل الوزن ، احرص على تنظيم خطة صحية تشمل الغذاء و التمارين الرياضية .
20.ابتســــم :لتهيء نفسك لاستقبال العالم بايجابية
(من بريدي)