@ " ابو الوعـد " @
2011-01-21, 10:27 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
من منطلق التعاون والحرص على الخير والنفع بين المؤمنين
ومن منطلق الخبرة التعليمية التربوية المتواضعة يسرني ويسعدني
ان اطرح بين يدي ابنائنا الطلاب والطالبات بعض النصائح والتو جيهات
التي تعين بإذن الله تعالى على التعامل مع الاختبارات بما يجب دون
التأثر بعوامل الخوف والاجهاد الذهني والجسدي وهي كما يلي :-
1- بادئ ذي كل بدئ ان نستعين بالله تعالى وندعوه بدوام التوفيق
عامة وفي الاختبارات خاصة .
2- يجب تنظيم الوقت خلال اليوم والليله فالعبرة في الاختبارات
ليس ان ايكون وقت المذاكرة كثيرا بقدر مايكون هناك وقت للراحة واعطاء الجسد
مايستحقه وخاصة نوم الليل .
3- التغذية الصحية الجيدة مثل شرب الحليب وتناول الاطعمة التي تحتوي
على كميات مناسبة من البروتينات والفيتامينات .
والابتعاد عن كثرة تناول المنبهان من القهوة والشاي .
4- ايجاد البيئة المناسبة للمذاكرة بما يوفر الهدوء
اللازم للتركيز والتفكير الصافي .
5- من الضروري ومن السهل علينا حفظ مانفهم
فالفهم يجعلك قادرا على التعبير حتى لو لم يحضرك النص الكتابي .
5- الصلوات الخمس يجب المحافظة عليها وهي بمثابة تجديد
النشاط والحيوية وتجديد الاستعانة بالله والتوكل عليه .
6- فيما يخص قاعة الاختبارات وطريقة التعامل مع ورقة الاسئلة
أ- يجب الحفاظ على الهدوء قبل استلام الورقة ومما ييعن على ذلك ذكر الله
بالاستغفار والتسبيح والتهليل والحمد " الا بذكر الله تطمئن القلوب "
ب - عند استلام الورقة سم بالله واياك ان تقرأجميع الاسئلة دفعة واحدة
وفي هذه الفقرة احب ان انوه لاخواننا المعلمين / المعلمات بعدم قراءة
الاسئلة كاملة بل يترك اختياريا ذلك لمن اراد ان يقرء له سؤالا بانفراد
حتى لايشوش الافكار على بقية الممتحنين ويربكهم .
ج - ينقسم عقل الانسان عند الاجابة على الاسئلة الى قسمين
وهما العقل الظاهر والعقل الباطن .
يستخدم العقل الظاهر للإجابة عن الاسئلة التي تجيب عليها مباشرة .
وعند قراءة سؤال لم تحضرك الاجابة علية اتركه واذهب الى الذي يليه
ففي هذه الحالة تعطي اشارة لعقلك الباطن بان يحضر الاجابة عن السؤال المتروك
عندما تعود اليه مرة اخرى .
د- بين الحين والاخر خذ نفسا عميقا من الاكسجين داخل الرئتين مع حبسه قليلا
لاعطاء الدماغ كميات اكثر من الاكسجين الذي يستهلك بكثرة اثناء الاجابة بالتفكير .
لااريد الاطالة عليكم فوقتكم ثمين ولكن اردت ان افيدكم بشيئ مجرب ونتائجه مثمرة ومطمئنة
بحول الله تعالى وقوته .
وبالله التوفيق والسداد ,,,,
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
من منطلق التعاون والحرص على الخير والنفع بين المؤمنين
ومن منطلق الخبرة التعليمية التربوية المتواضعة يسرني ويسعدني
ان اطرح بين يدي ابنائنا الطلاب والطالبات بعض النصائح والتو جيهات
التي تعين بإذن الله تعالى على التعامل مع الاختبارات بما يجب دون
التأثر بعوامل الخوف والاجهاد الذهني والجسدي وهي كما يلي :-
1- بادئ ذي كل بدئ ان نستعين بالله تعالى وندعوه بدوام التوفيق
عامة وفي الاختبارات خاصة .
2- يجب تنظيم الوقت خلال اليوم والليله فالعبرة في الاختبارات
ليس ان ايكون وقت المذاكرة كثيرا بقدر مايكون هناك وقت للراحة واعطاء الجسد
مايستحقه وخاصة نوم الليل .
3- التغذية الصحية الجيدة مثل شرب الحليب وتناول الاطعمة التي تحتوي
على كميات مناسبة من البروتينات والفيتامينات .
والابتعاد عن كثرة تناول المنبهان من القهوة والشاي .
4- ايجاد البيئة المناسبة للمذاكرة بما يوفر الهدوء
اللازم للتركيز والتفكير الصافي .
5- من الضروري ومن السهل علينا حفظ مانفهم
فالفهم يجعلك قادرا على التعبير حتى لو لم يحضرك النص الكتابي .
5- الصلوات الخمس يجب المحافظة عليها وهي بمثابة تجديد
النشاط والحيوية وتجديد الاستعانة بالله والتوكل عليه .
6- فيما يخص قاعة الاختبارات وطريقة التعامل مع ورقة الاسئلة
أ- يجب الحفاظ على الهدوء قبل استلام الورقة ومما ييعن على ذلك ذكر الله
بالاستغفار والتسبيح والتهليل والحمد " الا بذكر الله تطمئن القلوب "
ب - عند استلام الورقة سم بالله واياك ان تقرأجميع الاسئلة دفعة واحدة
وفي هذه الفقرة احب ان انوه لاخواننا المعلمين / المعلمات بعدم قراءة
الاسئلة كاملة بل يترك اختياريا ذلك لمن اراد ان يقرء له سؤالا بانفراد
حتى لايشوش الافكار على بقية الممتحنين ويربكهم .
ج - ينقسم عقل الانسان عند الاجابة على الاسئلة الى قسمين
وهما العقل الظاهر والعقل الباطن .
يستخدم العقل الظاهر للإجابة عن الاسئلة التي تجيب عليها مباشرة .
وعند قراءة سؤال لم تحضرك الاجابة علية اتركه واذهب الى الذي يليه
ففي هذه الحالة تعطي اشارة لعقلك الباطن بان يحضر الاجابة عن السؤال المتروك
عندما تعود اليه مرة اخرى .
د- بين الحين والاخر خذ نفسا عميقا من الاكسجين داخل الرئتين مع حبسه قليلا
لاعطاء الدماغ كميات اكثر من الاكسجين الذي يستهلك بكثرة اثناء الاجابة بالتفكير .
لااريد الاطالة عليكم فوقتكم ثمين ولكن اردت ان افيدكم بشيئ مجرب ونتائجه مثمرة ومطمئنة
بحول الله تعالى وقوته .
وبالله التوفيق والسداد ,,,,