نهر الأمل
2010-05-22, 08:35 PM
سبعةأشيـــاء لا تفعلهـا بعـد الأكل
1- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرةيؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعةأوساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبةالغذائية.
2- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادةستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبةالهضم.
3-لاتدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.
4- لاترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواءالأمعاء وانسدادها.
5- لاتتسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلىالأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
6- لاتتمشى
من الأخطاءالشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرةسيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلي عدوى معوية أو التهاب معوي.
1- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرةيؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعةأوساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبةالغذائية.
2- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادةستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبةالهضم.
3-لاتدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.
4- لاترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواءالأمعاء وانسدادها.
5- لاتتسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلىالأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
6- لاتتمشى
من الأخطاءالشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرةسيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلي عدوى معوية أو التهاب معوي.